हर भावना जो हम अनुभव करते हैं वह हमारे स्वास्थ्य को प्रभावित करती है। इस प्रकार, यह ज्ञात है कि भय या अवसाद मांसपेशियों की ताकत और प्रयास करने की क्षमता को कम करता है। इसके विपरीत, वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चलता है कि हंसी का फेफड़ों और परिसंचरण दोनों पर, साथ ही साथ पूरे शरीर पर टॉनिक प्रभाव पड़ता है। यह एक तीव्र शारीरिक व्यायाम के बराबर है, जो रक्त को गति में रखता है और कल्याण की एक सामान्य भावना उत्पन्न करता है।
“हंसी चिकित्सा“(जितनी बार संभव हो सके हंसी का अभ्यास करना) हमें अधिक आशावादी बनाता है, हमें खेलने के लिए पूर्वनिर्धारित करता है और हमें आराम करने में मदद करता है और दैनिक तनाव और तनाव, सामाजिक या पारिवारिक दायित्वों को सफलतापूर्वक दूर करता है। इस प्रकार, हंसी “भावनात्मक स्वच्छता” का एक वास्तविक तत्व बन जाती है, जो हमें नकारात्मक भावनाओं से खुद को “शुद्ध” करने और स्पष्टवादिता और अच्छे मूड की हमारी स्थिति को फिर से हासिल करने में मदद करती है।

एक मूल्यवान रहस्य: अलग आहार – संबंधित संगत आहार – आप जो चाहते हैं उसे खाने से स्वास्थ्य और वजन नियंत्रण – यह लेख लैक्टो-ओवो-शाकाहारी आहार के अनुसार संपादित किया गया है- भोजन से हमें मिलने वाली अधिकांश ऊर्जा इसके पाचन के लिए खपत होती है: 80% तक। इसलिए, जिस