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मानसिक स्थिरता का ध्यान – स् थाति ध्यान
स्थिति का अर्थ है दृढ़ता, और ध्यान का अर्थ है ध्यान।
“ध्यान (एम) = ध्यान, मौन, योगी को अनुमति देना
समाधि की स्थिति को प्राप्त करना। ध्यान एक निर्बाध प्रवाह है
मन की एकाग्रता की वस्तु के प्रति सोच (धारणा)।
ध्यान के बिना योगी के लिए अवस्थाओं को प्राप्त करना बिल्कुल असंभव है
उच्च चेतना।
Sthiti ध्यान एक बहुत ही सरल व्याख्या के साथ एक ध्यान है।
इसका उद्देश्य शांति की स्थिति है, मानसिक शून्यता की है जो इसकी विशेषता है
– मानसिक प्रेरणा
– मानसिक प्रक्रियाओं में गहराई
– भावनात्मक और मानसिक बुद्धि भागफल का प्रवर्धन
– बेहतर ध्यान और आंतरिक स्थिरता
Cum se practică?
Meditația stabilității mentale – Sthiti Dhyana se practică astfel:
ध्यान की मुद्रा में या कुर्सी पर, आपके धड़ को अपेक्षाकृत सीधा रखें।
हाथ जांघों या घुटनों पर स्थित होते हैं, हथेलियाँ नीचे की ओर होती हैं।
हम एकाग्रता शुरू करते हैं, धारणा, अपनी आँखों को छाती के बीच में, शरीर के अंदर सावधानी से बंद करके।
हम बिना हिले-डुले पूरे शरीर को पूरी तरह से आराम देते हैं।
परिणाम प्राप्त करने के लिए थोड़ा सा भी हिलना सख्त मना है।
स्थिटी ध्यान ध्यान के दौरान, हमारी आँखें बंद करके हम छाती के बीच में ध्यान के साथ एकाग्रता को परिपूर्ण करने और शरीर के सही विश्राम और स्थिरता को पूरा करने का लक्ष्य रखेंगे।
हम थोड़ी देर बाद, जीवित शांति, गहरी शांति और मानसिक दृढ़ता की आंतरिक स्थिति की उपस्थिति को नोटिस करेंगे।
लियो Radutz