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मैंने पर्यवेक्षक अवस्था में ध्यान शुरू किया।
शुरू करने से पहले मैंने “होने की स्थिति” का अनुभव करने का फैसला किया – मुझे नहीं पता था कि यह कैसे होना चाहिए, मैं शिक्षक के स्पष्टीकरण के प्रति बहुत चौकस था लेकिन अंत में उसने कहा कि हमें खुद को “पकड़ना” चाहिए … इसलिए मैंने कुछ नहीं सोचा और मैंने ऐसा होने दिया… उस विकल्प को पहले से स्वीकार करना जिसमें मैं “पकड़” नहींूंगा …
वर्षों से मैंने ध्यान में धैर्य रखना और परिणाम पर बहुत अधिक ध्यान केंद्रित नहीं करना सीखा है, क्योंकि तभी मैं फंस जाता हूं और अब गहरी स्थिति में प्रवेश नहीं कर सकता …
इसलिए मैं पर्यवेक्षक की स्थिति का आनंद लेता हूं, जिसे मैं साक्षी की स्थिति में आत्मसात करता हूं, जिसमें मैं तूफान के बीच में हूं, जो मेरे आस-पास होने वाली किसी भी चीज़ से अछूता है, एक ही समय में पूर्ण अलगाव और पूर्णता की स्थिति है … समय बहता है… अंतरिक्ष बदलता है … मैं एक चट्टान की तरह हूँ …
मुझे लगता है कि मैं सामान्य से अधिक थका हुआ था और मैंने देखा कि इन मामलों में यह मुझे “विचार के आलस्य” के रूप में शामिल करता है जो ध्यान में फायदेमंद है, क्योंकि मन चुप है … या मैं इसे अब और नहीं सुनता …
… अचानक एक राज्य ने मुझे छू लिया … जिसे मैंने तुरंत उदासी के रूप में अनुवादित किया और मन ने तुरंत आश्चर्य करना शुरू कर दिया:
क्यों?।।। किस्से?।।। लेकिन बहुत जल्दी मुझे उनके शब्द याद आ गए:
“अपने विचारों, भावनाओं को आपके पास से गुजरने दें, मुख्य ध्यान दिल में रहता है, उन्हें केवल द्वितीयक ध्यान के साथ देखें …
… तो मन चुप था …
… फिर एक और राज्य दिखाई दिया … निराशा।।।
… तब।।। ख़ुशी।।।
… निराशा।।।
… जीवन के लिए मूड …
… आश्चर्य।।।
… स्वतंत्रता।।।
… तालमेल।।।
… संस्मरण।।।
… दया।।। प्यार।।।
… बहुत सारी भावनाएं, विचार, मूड … ख़राब।।। अच्छा।।। पॉज़िटीव।।। नकारात्मक, सुंदर … बदसूरत …आखिरकार मैंने उनका मूल्यांकन भी नहीं किया है …
… सभी ने मुझे एक पल के लिए छुआ, लेकिन मुझे अभिभूत नहीं किया, फिर अन्य और अन्य आए …
… और मैंने उन सभी को वहीं, दिल में रोकने के लिए कहा … यह क्या हो सकता है?…
…… जीज़… उन सभी भावनाओं को मेरे अंदर भर दिया गया था … और मैं उनमें से प्रत्येक को व्यक्तिगत रूप से एक्सेस कर सकता था जैसे कि मेरे दिल में एक बड़ा प्रशंसक सामने आया था, या मैं उन सभी को एक ही समय में रखने की स्थिति महसूस कर सकता था …
… अद्भुत।।। एक ही समय में उपस्थिति और जागरूकता की एक अद्भुत स्थिति …
… और फिर मुझे लगा कि मैं एक राज्य चुन सकता हूं … मैं ध्यान से कैसे बाहर निकलना चाहूँगा?
… भूसा।।। खुशी के साथ…! … और यह ठीक ऐसा ही है जैसे मैंने किया …
… मैंने अपने दिल में भावनाओं के बंडल से जॉय को चुना …
