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सीमाओं को पार करते हुए ध्यान
रिले में
यह असाधारण मूल्य का एक सामूहिक प्रयास है जिसमें हर पल कम से कम एक व्यक्ति होता है जिसने ध्यान करने की जिम्मेदारी ली है ।
यह शिव रात्रि (अमावस्या काल – चंद्रमा रहित रात) के अवसर पर या इसके पास किया जाता है।
जब कई होते हैं, तो शक्ति बढ़ जाती है!
यह ध्यान एक विशेष मौका है और शायद प्रत्येक प्रतिभागी के लिए अद्वितीय है क्योंकि …
रिले ध्यान के सूक्ष्म प्रभाव आपके अपने आध्यात्मिक प्रयास की तुलना में बहुत मजबूत होते हैं और आध्यात्मिक विकास काफी तेज हो जाता है।
इसके अलावा, यह महत्वपूर्ण आध्यात्मिक उपलब्धियों को प्राप्त करने के लिए एक उत्कृष्ट विधि है।
यह तब भी है जब बाकी समय हम व्यस्त हो सकते हैं और सार्थक और नियमित आध्यात्मिक प्रयासों को पूरा करने में असमर्थ हो सकते हैं।
सिद्धांत यह है:
- आध्यात्मिक प्रयासों को एकजुट करने की क्षमता, और
- प्रत्येक व्यक्ति की कार्रवाई की अधिकतम स्वतंत्रता (जो, हालांकि अपने प्रयास में दूसरों के साथ जुड़ा हुआ है, फिर भी, अपने निर्णयों और कार्यों में स्थायी रूप से स्वतंत्र है, बशर्ते कि वह दूसरों को परेशान न करे)।
हम शनिवार को 07:00 बजे आध्यात्मिक कार्यक्रम शुरू करते हैं और रविवार सुबह 07:00 बजे समाप्त होते हैं।
♥ इस समय के दौरान, हम जितना चाहें उतना भाग ले सकते हैं (न्यूनतम 1 घंटे), यदि संभव हो तो पूरे बैटन से गुजरने का लक्ष्य रखते हुए।
♥ जिस अवधि के दौरान हम रिले में भाग लेते हैं, हम मौना रखते हैं और जितना संभव हो सके मोबाइल फोन का उपयोग करने से बचते हैं।
♥ हर कोई इस अवधि से एक उपयुक्त समय स्लॉट चुनता है जिसे वे मानते हैं (या कई)।
♥ समय की सबसे छोटी इकाई जिसमें आप ध्यान कर सकते हैं वह 30 मिनट है, लेकिन पूरे 24 घंटे की अवधि के दौरान भी ध्यान करना पूरी तरह से संभव और उचित है।
♥ जो लोग ध्यान अवधि (पहले या बाद) के बीच ब्रेक लेना चाहते हैं, उनके लिए मौजूदा विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए स्थान का उपयोग करने की संभावना है। यहां हम पाठ्यक्रम (आसन, प्राणायाम) में विशेष रूप से सीखी गई तकनीकों का प्रदर्शन कर सकते हैं या हम यंत्र के साथ काम कर सकते हैं, सभी हमें ध्यान के लिए आवश्यक स्पष्ट अवस्था में रखने के लिए।
♥ भागीदारी स्वतंत्र है लेकिन अच्छे व्यवहार और न्यूनतम ध्यान अनुभव पर सशर्त है।
इसलिए जो कोई भी इस तरह के गहन और व्यापक आध्यात्मिक कार्य के लिए आकांक्षाएं और उद्यम करता है, वह भाग ले सकता है।
♥ अपने भीतर अनंत को प्रतीकात्मक रूप से अर्पित करने के लिए फूलों और फलों की पेशकश अपने साथ लाना अच्छा है।
♥ प्रतिभागियों के लिए घोषित समय से होना बहुत अच्छा (लेकिन अनिवार्य नहीं) है;
यह उन्हें रिले ध्यान के प्रारंभ समारोह में भाग लेने और निर्देश प्राप्त करने का अवसर देता है।
समूह आध्यात्मिक विकास बहुत तेजी से हो सकता है!
कोई भी पा सकता है कि जब हम जिम आते हैं और एक साथ योग करते हैं तो परिणाम प्राप्त करना आमतौर पर बहुत आसान होता है।
आध्यात्मिक समूह (विशेष रूप से जब यह एकजुट होकर कार्य करता है) और आध्यात्मिक शिक्षक या गुरु का प्रभाव इतना महत्वपूर्ण हो सकता है,
ताकि परिणाम हों:
♥ बहुत बड़ा
♥ अधिक महत्वपूर्ण
♥ अगर हम अकेले काम करते हैं तो उससे अधिक तीव्र।
यह घटना कितनी महत्वपूर्ण है?
प्रभाव बहुत बड़ा हो सकता है, हमारे प्रयासों की दक्षता 10-100 या यहां तक कि, बहुत अधिक हो सकती है, जो प्रतिभागियों के प्रशिक्षण और उनकी आध्यात्मिक आकांक्षा पर निर्भर करती है।
कभी-कभी समूह क्रिया का प्रभाव “लगभग कुछ भी नहीं” (लगभग शून्य दक्षता) और अंतिम आध्यात्मिक प्राप्ति (“अनंत” दक्षता) के बीच अंतर करता है।
प्रत्येक प्राणी आध्यात्मिक पथ पर अकेला (वास्तविकता में) जाता है;
कोई और उसके लिए इससे नहीं गुजर सकता।
हां, यह सच है, लेकिन जितना “अकेले” हम अपने स्वयं के रास्ते पर हैं, “सहकर्मी” और “शिक्षक” (उनके रास्ते पर “अकेले” भी) का एक बड़ा प्रभाव हो सकता है, चाहे हम इसे चाहें या नहीं।
आध्यात्मिक गतिविधियों वाले लोगों की संगति हमारी आध्यात्मिक आकांक्षा को बढ़ाने और आध्यात्मिक रूप से तेजी से विकसित होने का एक शानदार तरीका है।
इस संबंध में मत्ती के सुसमाचार से एक उद्धरण महत्वपूर्ण है,
(मैथ्यू 18)
19. मैं तुम से फिर कहता हूं, कि यदि तुम में से दो लोग पृथ्वी पर किसी बात के विषय में सहमत हों, तो वह मेरे पिता द्वारा उन्हें दी जाएगी, जो स्वर्ग में है।
20. कि जहां मेरे नाम से दो या तीन इकट्ठे होते हैं, वहां मैं भी उनके बीच में होता हूं। ”
किसी समूह के आध्यात्मिक प्रयास या आकांक्षा से जुड़ने के लिए हमारी अपनी खोज और परिवर्तनकारी ऊर्जा को संरक्षित करने के लिए भी विवेक की आवश्यकता होती है,
लेकिन कुछ हद तक जागृत आत्मा इसे स्वीकार करती है।
इसके अलावा, आध्यात्मिक चिंताओं वाला एक समूह ही प्रतिभागियों को अधिकतम स्वतंत्रता का आनंद लेने के ज्ञान की ओर उन्मुख करता है।
या, शायद, यहां तक कि, आध्यात्मिक मुक्ति की स्थिति।
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यहां कुछ प्रश्न दिए गए हैं जो समय के साथ पूछे गए हैं और उत्तर प्रदान किए गए हैं।
1. क्या कोई विशेष कारण है कि आप हमें ध्यान को रिले करने के लिए क्यों बुलाते हैं?
मास्टर का जवाब: हाँ।
आध्यात्मिक रूप से चढ़ने में सफल होने के लिए, भले ही आप कई गतिविधियों में एकीकृत हों, रिले ध्यान एक शानदार मौका है।
यह लोगों के एक समूह को अपनी एकजुट शक्ति का उपयोग करने और एक रात में आध्यात्मिक रूप से विकसित होने की अनुमति देता है – शायद – हमेशा की तरह 50 वर्षों में।
बेशक, यह एक सामान्य मूल्यांकन है।
क्योंकि, अन्यथा, प्रत्येक मामला व्यक्तिगत है और … आप जानते हैं कि वे कैसे कहते हैं – “घड़ी लाने वाला वर्ष मत लाओ।
अर्थात् , कोई सफल हो सकता है और ध्यान के पहले कुछ मिनटों के बाद समाधि में प्रवेश कर सकता है।
कोई और, इस बात से असंतुष्ट कि वह पिछले महीने में कितना योग अभ्यास करने में कामयाब रहा, रिले ध्यान में आ सकता है:
– अपनी साधना पूरी करने की आकांक्षा के साथ
– और सप्ताहांत पर किए गए एक गहन प्रयास के माध्यम से एक महत्वपूर्ण छलांग लगाएं।
और वह कुछ आसानी से भी सफल हो सकता है (प्राप्त विशाल आध्यात्मिक योग्यता की तुलना में)।
2. “हालांकि, मुझे नहीं लगता कि मैं इतने लंबे समय तक ध्यान कर सकता हूं।
मुझे पता है कि मुझे पूरे 12 घंटे की अवधि के लिए ध्यान नहीं करना है, लेकिन कुछ घंटे भी मुझे बहुत लगते हैं।
मुझे पता है कि मैं नींद के बिना लंबे समय तक नहीं जा सकता या महसूस करता हूं कि ध्यान आसन बहुत आसान नहीं है।
तुम क्यों कहते हो कि मैं कर सकता था…?
मास्टर का जवाब:
यहाँ एक गलतफहमी है कि इस तरह के आध्यात्मिक प्रयास कैसे किए जाते हैं।
इसमें कोई सवाल नहीं है कि आप सभी आमतौर पर 12 घंटे के लिए स्पष्ट रूप से और पूरी तरह से ध्यान करने में सक्षम होंगे। बिलकुल नहीं। रिले ध्यान एक बहुत अच्छा उपकरण है – खासकर उन लोगों के लिए जो लंबे समय तक ध्यान करने में विफल रहते हैं।
ऐसा इसलिए है, क्योंकि समूह का समर्थन करने के अलावा, आपके योग प्रशिक्षण द्वारा प्रदान किए जाने वाले सभी उपकरणों के साथ किसी भी तरह से कार्य करके प्रगति संभव है।
आप प्राकृतिक ध्यान या आध्यात्मिक हृदय के ज्ञान से शुरू कर सकते हैं और अन्य तौर-तरीकों के साथ जारी रख सकते हैं, विशेष रूप से, अनुग्रह के मार्ग के लिए विशिष्ट ध्यान प्रक्रियाओं का सहारा लेते हुए, जो यहां मौलिक हैं।
आप कुर्सी पर योग आसन और आसन दोनों का उपयोग करके वैकल्पिक ध्यान मुद्राएं कर सकते हैं।
3. “मुझे यकीन है कि मुझे नींद आ जाएगी। मैं इस तरह ध्यान कैसे कर सकता हूं?
मास्टर का जवाब:
तब आप अनुग्रह के मार्ग की ध्यान प्रक्रियाओं का उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि वहां दक्षता आपकी क्षमता के कारण नहीं, बल्कि “उपहार” या दिव्य अनुग्रह के कारण दिखाई देती है।
यह काफी संभव है कि आपको नींद आएगी, लेकिन यदि आप ध्यान जारी रखते हैं (किसी भी स्थिति में, चाहे आप कितना भी सरल अभ्यास करें) दक्षता बहुत अधिक है।
आप तब तक नहीं जान सकते जब तक कि आप भाग नहीं लेते और हर समय अभ्यास करने की कोशिश नहीं करते। दक्षता मौजूद है, बशर्ते कि हम सो न जाएं या रुक न जाएं।
रिले उत्थान ध्यान में सबसे महत्वपूर्ण नियम: हार मत मानो। चलते रहो, चलते रहो, चलते रहो।… (यदि आवश्यक हो तो विराम के साथ) जो भी हो और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि ध्यान आपको कितना गहरा या सतही लग सकता है। क्योंकि जब आप ऐसा महसूस करते हैं, तो यह सिर्फ सतही लगता है। और यह अंत में और अगले सप्ताह (कम से कम) के दौरान देखा जाएगा।
आप आसन भी कर सकते हैं, बशर्ते कि आसन के दौरान आप ध्यान प्रक्रिया पर ध्यान केंद्रित करें, न कि आसनों के निष्पादन के अनुरूप एकाग्रता के तरीके पर।
अंगूठे का एक अच्छा नियम यह है कि जमीन पर या कुर्सी पर, सोफे या बिस्तर पर लेटना नहीं है!
4. “यदि मैं ध्यान करता हूं, तो क्या मुझे इसके दौरान या अंत में एक उत्साहजनक या उत्साही स्थिति हो सकती है?
मास्टर का जवाब: हाँ।
कभी-कभी कुछ लोगों को होता है।
लेकिन जरूरी नहीं। किसी भी तरह से, यह मुद्दा नहीं है। जो प्राप्त होता है वह हमेशा इतना स्पष्ट नहीं होता है, इतना स्पष्ट होता है। आध्यात्मिक योग्यता और आध्यात्मिक प्राप्ति के लिए महान दृष्टिकोण आवश्यक रूप से परमानंद में अनुवाद नहीं करता है। योगियों का रहस्यमय परमानंद आध्यात्मिक अनुभूति का एक रूप है, लेकिन केवल एक ही नहीं।
रिले ट्रांसेंशन मेडिटेशन के प्रभाव हमारे आध्यात्मिक स्तर के आधार पर कम से कम एक सप्ताह या उससे अधिक समय तक हमारे जीवन में गूंजते रहेंगे।
5. “मैं रिले ध्यान को बेहतर ढंग से संभालने के लिए खुद को कैसे तैयार कर सकता हूं?
मास्टर का जवाब:
आप बिना तैयारी के रिले मेडिटेशन में आ सकते हैं, लेकिन यदि आप कर सकते हैं, तो सप्ताह या महीने के दौरान योग तकनीकों से युक्त एक तप बनाना अद्भुत है जो आपको जीवन शक्ति, इच्छाशक्ति, एकाग्रता और आंतरिक कंपन आवृत्ति को यथासंभव बढ़ाता है।
मूलाधारा, अनाहता, सहस्रारा साथ ही जितना संभव हो और सामंजस्यपूर्ण रूप से ऊर्जावान।
6. “मैं एक शुरुआती प्रतिभागी के लिए कुछ सलाह चाहता हूं”
मास्टर का जवाब:
अपना गुस्सा बनाए रखें और सबसे ऊपर, दृढ़ रहें। यदि आप अभी भी सो गए हैं, तो पहले अवसर पर फिर से शुरू करें और जारी रखें।
सिद्धांत रूप में, ध्यान से पहले और दौरान प्रभाव ों को पुनर्जीवित करने और बढ़ाने के साथ हरी चाय और अन्य कानूनी जड़ी-बूटियों का उपयोग करना बुद्धिमानी है।
यदि संभव हो, तो बिल्कुल भी न खाना सबसे अच्छा है, लेकिन यदि यह आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण है, तो आप रिले ध्यान अवधि के दौरान खुद को खिला सकते हैं।
लेकिन हमें न्यूनतम आवश्यक भोजन का उपभोग करने की आवश्यकता है।
आप किसी भी मात्रा में पानी पी सकते हैं (यह भी संकेत दिया गया है)।
आचार्य लियो रादुत्ज़,
Abheda प्रणाली के संस्थापक,
Good OM Revolution के प्रारंभकर्ता