जब यह एक गर्म दिन है तो हम क्या करते हैं?

जब यह एक गर्म दिन है तो हम क्या करते हैं?

1. हाँ, यकीन है, हम पानी का एक बहुत पीते हैं, देखभाल कर रही है …

जीभ के स्तर से जितना संभव हो सके उतना प्राण को अवशोषित करने के लिए जब हम पीते हैं तो मुंह के अंदर जीभ को घुमाकर। हम पीने का लक्ष्य नहीं रखते हैं यदि हम प्यासे नहीं हैं, लेकिन हम इसका परीक्षण करते हैं: यह संभव है कि जब हम बोतल को अपने मुंह में ले गए हैं तो हमें पता चलेगा कि हम पानी चाहते हैं और काफी पीते हैं।

यदि हम बहुत पसीना करते हैं तो पानी में नमक डालना अच्छा है – 4-5 ग्राम प्रति लीटर।
यह भी महसूस नहीं करता है, aporape, नमकीन होने की तरह, लेकिन यह मायने रखता है और पानी स्वादिष्ट है और हमें अच्छा बनाता है।

2. हम अभ्यास

उदध्याना बंधा और नौली क्रिया,
वीरा ओलिमुद्रा,
उत्था चत्यरंग दंडासन,
पुरवोतानासन,
नाभिआसन,
मयूरासन और
सर्वांगासन,
शिरशासन,
शिताली या सीता करि प्राणायाम।

और यह बेहतर है। और गर्मी हमें बहुत कम प्रभावित करती है – एक सुपर शांत बात!

3. हम एक टोपी पहनते हैं,

टोपी या सिर क्षेत्र की रक्षा का कोई तरीका – बहुत महत्वपूर्ण लेकिन बहुत सरल।

4. हम गर्दन के चारों ओर एक नम दुपट्टा पकड़

या टोपी के पीछे एक गीला रूमाल डाल दिया (द्वितीय विश्व युद्ध में जापानी सैनिकों की तरह)। वे पहनने वाले में एक वास्तविक एयर कंडीशनिंग बनाएंगे और हमें बस कपड़े की नमी बनाए रखनी होगी।

5. अगर हम कमरे में वातानुकूलन नहीं है …

हम एक दीवार पर एक खुला हुआ शीट माउंट कर सकते हैं जिसे हम समय-समय पर एक प्लास्टिक की बोतल से पानी के साथ छिड़कते हैं, जिसके लिए हमने चाकू के साथ स्टॉपर को गार्निश किया है।

यह अच्छा होने जा रहा है लेकिन वेंटिलेशन के लिए खिड़की को खुला रखने के लिए इसके साथ सफल होना आवश्यक है। अन्यथा, कमरे में आर्द्रता बढ़ जाएगी और हम बदतर होंगे, बेहतर नहीं।

6. हम गर्मी की अनदेखी करते हैं, हम चेतना के किनारे पर अपनी धारणा डाल दिया.

हम जीवन से चुनते हैं कि हम क्या चाहते हैं या हम क्या पसंद करते हैं और इस संभावित बाधा को अनदेखा करते हैं।

समय के साथ हम पाएंगे कि आत्मा इसे बेहतर और बेहतर कर सकती है और इस अहसास को किसी और चीज में स्थानांतरित किया जा सकता है जिसे हम अनदेखा करना चाहते हैं।

सफलता!