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Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-
अभ्येदा योग में
मौलिक अंतर यह है कि योग व्यायाम खेल में हिंसक मांसपेशियों के आंदोलनों का विरोध करते हैं।
इस प्रकार के आंदोलनों से थकान, मांसपेशियों में कठोरता और चोटें पैदा होती हैं।
शरीर को पूर्णता की यात्रा के लिए एक उपकरण के रूप में माना जाता है
प्रथाएं मानसिक संकायों और एकाग्रता के विकास का भी उपयोग करती हैं।
मांसपेशियों के विकास से पता चलता है, लेकिन यह हमेशा एक स्वस्थ शरीर का संकेत नहीं है।
स्वास्थ्य है
जीव की स्थिति जिसमें सभी अंग उस प्राणी की आत्मा के समन्वय के तहत पूरी तरह से कार्य करते हैं, चतुराई से मन को एक प्रभावी उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं।
मांसपेशियों को खींचना नसों के वाल्व के माध्यम से रक्त को प्रेरित करता है।
अभेद योग में विपरीत मुद्राएं रक्त को हृदय की ओर वापस मजबूर करने के लिए गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करती हैं। यह सब दिल को मजबूत करता है और रक्त के परिसंचारी की मात्रा को बढ़ाता है।
मांसपेशियों की थकान
यह उचित श्वास और विश्राम द्वारा प्रतिकार किया जाता है।
विश्राम
यह सिस्टम में लैक्टिक एसिड के गठन के परिणामस्वरूप ऑक्सीजन ऋण का भुगतान करने के लिए व्यवस्थित रूप से किया जाता है।
यह जानते हुए कि ऑक्सीजन ऋण की मात्रा की एक सीमा है जो एक व्यक्ति सहन कर सकता है, योग हल्के आंदोलनों, गहरी सांसों और विश्राम की अवधि के साथ व्यायाम पर जोर देता है।
एबीएचईडीए योग कुछ मुख्य कारकों पर सीधे हस्तक्षेप करता है जो मांसपेशियों के कार्य की दक्षता को प्रभावित करते हैं:
- मांसपेशियों का प्रारंभिक खिंचाव
- तापमान (हीटिंग)
- चिपचिपाहट (आंतरिक घर्षण)
- प्रदर्शन की गति (हल्के या मध्यम)
- थकान (ऑक्सीजन ड्यूटी)।
- धमनियों की लोच को संरक्षित करने में मदद करता है और यहां तक कि शरीर के हर हिस्से में रक्त की आपूर्ति को बनाए रखता है
- रीढ़ और अन्य जोड़ों के लचीलेपन को बनाए रखने पर बहुत ध्यान दें
- मांसपेशियों की लोच को बनाए रखने में मदद करता है
भौतिक संस्कृति
यह मांसपेशियों के हिंसक आंदोलनों पर जोर देता है। यह मांसपेशियों के तंतुओं में लैक्टिक एसिड की उच्च मात्रा का उत्पादन करता है, जिससे थकान होती है।
लक्ष्य:
एक अच्छे दिखने वाले शरीर (अक्सर फैशन से प्रभावित) या खेल प्रदर्शन के लिए मांसपेशियों का विकास जो भौतिक लाभ या प्रसिद्धि की ओर उन्मुख है।
खेल में, राजसिक क्रिया की जाती है:
हिंसक आंदोलन मन को उत्तेजित करने के लिए एड्रेनालाईन को बढ़ाते हैं।
तनावपूर्ण और तनावपूर्ण दैनिक जीवन का सामना करने के लिए एक मजबूत शरीर आवश्यक है।
हालांकि, मन नियंत्रित नहीं है,
स्वास्थ्य की छोटी अवधि मनुष्य के लिए एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली को प्रेरित कर सकती है (स्टेरॉयड दुरुपयोग, उत्तेजक, शराब, ड्रग्स, सेक्स, आदि)।
यह दिल की धड़कन बढ़ाने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए केवल एरोबिक व्यायाम पर निर्भर करता है
यह दिल के लिए बड़े पैमाने पर भार पैदा करता है। कई उच्च प्रशिक्षित एथलीट दिल के दौरे से मर जाते हैं।
हिंसक आंदोलन रक्त परिसंचरण के साथ मांसपेशियों को अधिभारित करते हैं, जिससे थकान होती है।
गंभीर व्यायाम को बनाए रखने के लिए सबसे बड़ा सीमित कारक ऑक्सीजन की आपूर्ति है।
क्योंकि ऑक्सीजन इनपुट अक्सर ऑक्सीजन की मांसपेशियों की मांगों के साथ ओवरलैप नहीं होते हैं,
लैक्टिक एसिड मांसपेशियों और रक्त में जमा हो जाता है, जिससे थकान, टूट-फूट और बीमारी होती है।
जब मांसपेशियों के गर्म होने और खिंचाव पर कोई ध्यान नहीं दिया जाता है
हिंसक आंदोलनों से मांसपेशियों का टूटना हो सकता है, जिससे दीर्घकालिक कठोरता हो सकती है। प्रदर्शन एथलीटों में, जोड़ों को अक्सर काफी कम उम्र में दृढ़ता से महसूस होता है।
यद्यपि वे जल्दी से युवाओं में स्विच कर सकते हैं, वे अक्सर बुढ़ापे में लौट आते हैं
क्या खेल अच्छा है?
हाँ, यह निश्चित रूप से अच्छा है!
लेकिन कुछ शर्तों के तहत।
प्रदर्शन खेलों को सीमा तक संरचना की आवश्यकता होती है और अधिकांश प्रदर्शन एथलीट प्रदर्शन के लिए आवश्यक प्रयासों को बिगड़ा हुआ स्वास्थ्य के साथ भुगतान करते हैं।
और यह सब प्रसिद्धि या पैसे के उद्देश्य से किया जा रहा है, हमें स्पष्ट रूप से दिखाता है कि प्रदर्शन खेल मानवता का एक एपोथोसिस नहीं है।
लेकिन खेल और आंदोलन, टीम गेम यदि वे खेल के लिए प्यार से बने होते हैं और संरचना को उन मांगों तक ले जाते हैं जो इसे प्रभावित करते हैं तो मानव जीवन की एक अद्भुत खुशी हो सकती है।
अच्छा, कमाल है … और फिर भी आध्यात्मिक जागृति के प्रकाश के साथ अतुलनीय।
लियो Radutz