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Diferențele între ABHEDA YOGA și sport -2-
अभ्येदा योग में
मूलभूत अंतर यह है कि योग अभ्यास खेलों में हिंसक मांसपेशियों की गतिविधियों का विरोध करते हैं।
इस प्रकार की हरकतें थकान, मांसपेशियों में अकड़न और चोटों का उत्पादन करती हैं।
शरीर को पूर्णता की यात्रा के लिए एक उपकरण के रूप में देखा जाता है
अभ्यास मानसिक संकायों और एकाग्रता को विकसित करने में भी मदद करते हैं।
मांसपेशियों के विकास से पता चलता है, लेकिन यह हमेशा स्वस्थ शरीर का संकेत नहीं होता है।
स्वास्थ्य है
जीव की वह अवस्था जिसमें सभी अंग संबंधित प्राणी की आत्मा के समन्वय के तहत पूरी तरह से कार्य करते हैं, कुशलता से मन को एक प्रभावी उपकरण के रूप में उपयोग करते हैं।
मांसपेशियों का खिंचाव नसों के वाल्वों के माध्यम से रक्त को आगे बढ़ाता है।
अभेद योग में रिवर्स पोस्चर गुरुत्वाकर्षण का उपयोग करके रक्त को हृदय की ओर वापस ले जाते हैं। यह सब हृदय को मजबूत करता है और रक्त परिसंचारी की मात्रा को बढ़ाता है।
मांसपेशियों की थकान
यह उचित श्वास और विश्राम द्वारा प्रतिकार किया जाता है।
विश्राम
यह सिस्टम में लैक्टिक एसिड के गठन के परिणामस्वरूप ऑक्सीजन ऋण का भुगतान करने के लिए व्यवस्थित रूप से किया जाता है।
यह जानते हुए कि एक व्यक्ति ऑक्सीजन की मात्रा को संभाल सकता है, योग हल्के आंदोलनों, गहरी सांसों और विश्राम अवधि के साथ व्यायाम पर जोर देता है।
अभेद योग कुछ मुख्य कारकों पर सीधे हस्तक्षेप करता है जो मांसपेशियों के कार्य की दक्षता को प्रभावित करते हैं:
- मांसपेशियों का प्रारंभिक खिंचाव
- तापमान (हीटिंग)
- चिपचिपाहट (आंतरिक घर्षण)
- प्रदर्शन की गति (हल्की या मध्यम)
- थकान (ऑक्सीजन ड्यूटी)।
- धमनियों की लोच को बनाए रखने में मदद करता है और यहां तक कि शरीर के हर हिस्से में रक्त की आपूर्ति को बनाए रखता है
- रीढ़ और अन्य जोड़ों के लचीलेपन को बनाए रखने पर बहुत ध्यान दें
- मांसपेशियों की लोच को बनाए रखने में मदद करता है
भौतिक संस्कृति
यह हिंसक मांसपेशियों की गतिविधियों पर जोर देता है। यह मांसपेशियों के तंतुओं में बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड का उत्पादन करता है, जिससे थकान होती है।
लक्ष्य:
एक अच्छे दिखने वाले शरीर (अक्सर फैशन से प्रभावित) या खेल प्रदर्शन के लिए मांसपेशियों का विकास जो भौतिक लाभ या प्रसिद्धि की ओर उन्मुख होता है।
खेलों में, राजसी कार्रवाई की जाती है:
हिंसक हरकतें मन को उत्तेजित करने के लिए एड्रेनालाईन बढ़ाती हैं।
तनावपूर्ण और तनावपूर्ण दैनिक जीवन से निपटने के लिए एक मजबूत शरीर आवश्यक है।
हालाँकि, मन नियंत्रित नहीं है,
स्वास्थ्य की छोटी अवधि मनुष्य में एक अस्वास्थ्यकर जीवन शैली (स्टेरॉयड, उत्तेजक, शराब, ड्रग्स, सेक्स, आदि का दुरुपयोग) को प्रेरित कर सकती है।
यह दिल की धड़कन बढ़ाने और परिसंचरण को उत्तेजित करने के लिए केवल एरोबिक व्यायाम पर निर्भर करता है
इससे हृदय पर भारी भार पड़ता है। कई उच्च प्रशिक्षित एथलीट दिल के दौरे से मर जाते हैं।
हिंसक हरकतें रक्त परिसंचरण के साथ मांसपेशियों को अधिभारित करती हैं, जिससे थकान होती है।
गंभीर व्यायाम को बनाए रखने के लिए सबसे बड़ा सीमित कारक ऑक्सीजन रिजर्व है।
क्योंकि ऑक्सीजन इनपुट अक्सर मांसपेशियों की ऑक्सीजन की मांग के साथ ओवरलैप नहीं होते हैं,
लैक्टिक एसिड मांसपेशियों और रक्त में जमा हो जाता है, जिससे थकान, टूट-फूट और बीमारी होती है।
जब आप अपनी मांसपेशियों को गर्म करने और खींचने पर ध्यान नहीं देते हैं
हिंसक आंदोलनों से मांसपेशियों में आंसू आ सकते हैं, जिससे लंबे समय तक कठोरता हो सकती है। प्रदर्शन एथलीटों में, जोड़ों को अक्सर काफी कम उम्र में दृढ़ता से महसूस होता है।
हालाँकि ये युवावस्था में जल्दी से गुजर सकते हैं, लेकिन ये अक्सर बुढ़ापे में लौट आते हैं
क्या खेल अच्छा है?
हाँ, यह निश्चित रूप से अच्छा है!
लेकिन कुछ शर्तों के तहत।
प्रदर्शन, खेल सीमा संरचना और अधिकांश प्रदर्शन एथलीट प्रदर्शन के लिए आवश्यक प्रयासों के लिए अपने क्षतिग्रस्त स्वास्थ्य के साथ भुगतान करते हैं।
और यह सब एक लक्ष्य के रूप में प्रसिद्धि या धन के उद्देश्य से किया जा रहा है, यह हमें स्पष्ट रूप से दिखाता है कि प्रदर्शन खेल मानवता का एपोथोसिस नहीं है।
लेकिन खेल और आंदोलन, टीम गेम यदि वे खेल के लिए प्यार से बने होते हैं और संरचना को उन मांगों तक ले जाते हैं जो इसे प्रभावित करते हैं तो मानव जीवन की एक अद्भुत खुशी हो सकती है।
अच्छा, कमाल है … और फिर भी आध्यात्मिक जागृति के प्रकाश के साथ अतुलनीय।
लियो Radutz