ल्यूसिड ड्रीमिंग

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यदि आपने कभी कोई सपना देखा है जहां आप जानते थे कि आप सपना देख रहे थे, तो यह कहा जा सकता है कि आपको एक स्पष्ट सपने का अनुभव हुआ है। जब यह पहली बार हमारे साथ होता है, तो यह एक चौंकाने वाला अनुभव हो सकता है, और आमतौर पर सपने देखने वाले जल्दी से जाग जाते हैं क्योंकि वे अनुभव से सहज नहीं होते हैं। पहली बार यह बहुत अजीब हो सकता है, यह जागरूक होना कि आप सपने में हैं क्योंकि जिस अवस्था में हम सपने देखते हैं, उस क्षण वास्तविकता के रूप में माना जाता है।

ल्यूसिड ड्रीमिंग को सूक्ष्म प्रक्षेपण के रूप में भी जाना जाता है, और एक सपने के दौरान पूरी तरह से “जागृत” होने के मानसिक अभ्यास का प्रतिनिधित्व करता है। जो लोग ध्यान या योगविस (योग निद्रा) के माध्यम से इसका अभ्यास करते हैं, वे नींद के दौरान अधिक से अधिक जागरूक होने में सक्षम होते हैं। तिब्बती बौद्ध धर्म में यह माना जाता है कि सपने के दौरान किए गए प्रयास आपको उन कौशलों को प्राप्त करने में मदद करते हैं जो तब आवश्यक होते हैं जब आत्मा अंतिम यात्रा की तैयारी कर रही होती है, इसलिए स्पष्ट सपने देखना अभ्यास और आध्यात्मिक विकास में प्रमुख महत्व का है।

ऐसे कई तरीके हैं, जिनका उपयोग करके, आप एक स्पष्ट सपना होने की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इस कौशल का अभ्यास और विकास करके, आप उन घंटों का उपयोग कर सकते हैं जिनमें आपका शरीर आपके लाभ के लिए आराम करता है, अद्भुत सूक्ष्म ब्रह्मांड की खोज करता है।

स्पष्ट सपने के दौरान जागृत चेतना की इस स्थिति को प्राप्त करने के लिए, मन और शरीर को प्रशिक्षित करने के लिए एक अनुशासन विकसित करना आवश्यक है। इस अवस्था तक पहुंचने की मूल तकनीक यह है कि दिन भर में होने वाली हर चीज को देखा जाए, जब हम जागने की स्थिति में हों, जैसे कि यह सपने में हो रहा हो। यह मस्तिष्क को स्वचालित रूप से मानने के बजाय जागरूक होने की स्थिति को पहचानने में मदद करता है। इस स्थिति के बारे में जागरूक होने के कारण, स्पष्ट सपने के दौरान अनुकरण करना बहुत आसान होगा।

एक और अधिक विशिष्ट तकनीक हमें अपने सपनों की याद दिलाने के लिए है। यह माना जाता है कि सपने के दौरान, स्वयं उन स्थानों की यात्रा करता है जहां यह पहले रहा है और पिछले अनुभवों को दोहराता है।

<>यह ज्ञात है कि हमारे सपनों को याद रखना बहुत मुश्किल है, अगर हम पहले से ही जाग चुके हैं। सिर्फ 5 मिनट के बाद भी हमें याद रखने में परेशानी होती है कि हमने क्या सपना देखा था। सपनों को याद रखने की हमारी क्षमता को बढ़ाने के लिए सपनों की एक डायरी बनाने की सिफारिश की जाती है, एक एजेंडा जिसे हम बिस्तर के करीब रखेंगे, ताकि जिस क्षण हम जागते हैं, हम किसी भी महत्वपूर्ण विवरण को स्थायी रूप से खोने से पहले सपने की सामग्री को जल्दी से लिख लें। एक सपने को याद करने के बाद स्मृति में इसके विवरण को याद करना और हमारे सपनों में दिखाई देने वाले विभिन्न पैटर्न या विषयों का निरीक्षण करना बहुत आसान है।

एक और महत्वपूर्ण अभ्यास हाल के अनुभवों और सपनों पर ध्यान देना है; इस पूरे समय के दौरान, शरीर को पूरी तरह से गतिहीन रहना चाहिए, क्योंकि कोई भी आंदोलन सूक्ष्म शरीर को प्रभावित करेगा, और हमने जो सपना देखा था उसकी स्मृति हानि का कारण बनेगा। जब हम अपने मन और शरीर को अपने आप को स्पष्ट सपनों की याद दिलाने के लिए प्रशिक्षित करते हैं, तो यह महत्वपूर्ण है कि निराश न हों, या तत्काल परिणाम प्राप्त करने की हमारी इच्छा में धैर्य खो दें। कुंजी एक निरंतर और निरंतर अभ्यास है, मन को किसी भी परेशान विचारों से मुक्त होना चाहिए और खुद को नकारात्मकता से मुक्त करने में सक्षम होना चाहिए।

जिस क्षण हमने स्पष्ट रूप से सपने देखने की अपनी क्षमता को बढ़ाया है, हम इसे एक साधना के रूप में अभ्यास करने की इच्छा रखेंगे, विभिन्न शक्तियों और अंतर्ज्ञान प्राप्त करेंगे, सूक्ष्म स्तर पर कई स्थानों पर जाएंगे, प्रकाश की आत्माओं के साथ संवाद करेंगे, या सूक्ष्म विमानों के अन्य निवासियों, इच्छानुसार उड़ने या आकार बदलने में सक्षम होंगे।

ऐसा माना जाता है कि सपने देखने के इस तरीके में महारत हासिल करने से, हम अपनी चेतना की स्थिति का विस्तार करते हैं, शरीर भौतिक उत्तेजनाओं से मुक्त हो जाता है और मन वैचारिक उत्तेजनाओं से मुक्त हो जाता है जो वह सपने के दौरान प्राप्त करता है, इसलिए इस तरह हम चेतना द्वारा यथासंभव शुद्ध और उन्नत अवस्थाओं तक पहुंच सकते हैं।

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