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<>ब्रह्म मुहूर्त को उस विशेष समय अवधि के रूप में परिभाषित किया गया है जो सुबह उठने के लिए अच्छी तरह से तैयार है। आयुर्वेदिक विज्ञान के अनुसार, यह समय 04:24 और 05:11 के बीच है जिसे ब्रह्म मुहूर्त के रूप में जाना जाता है।
ऋषि या प्राचीन शिक्षकों ने इस समय को अमृत बेला या नेकटर का समय कहा।
योगिक गुरु, संन्यासी, आकांक्षी, आध्यात्मिक विकास में लगे सभी लोग इस रहस्यमय क्षण में अपना ध्यान शुरू करते हैं, जिससे पूरी दुनिया में उनके उच्च कंपन भेजे जाते हैं और इसे आशीर्वाद दिया जाता है। यही कारण है कि इस समय सीमा के दौरान ध्यान करना इतना आसान है, लगभग बिना किसी प्रयास के।
इसके अलावा आयुर्वेदिया इस अवधि को वात दोष के प्रभुत्व के रूप में परिभाषित करता है।
ब्राह मुहूर्त की गणना सूर्योदय से लगभग डेढ़ घंटा पहले की जाती है। इस समय, ओजोन जो मानव शरीर के लिए आवश्यक है, वायुमंडल में पूर्ण रूप से मौजूद है। यह वह समय भी है जब प्रदूषण कम से कम हो जाता है, इसलिए दैनिक गतिविधियों को शुरू करने के लिए अनुकूल होता है।
शांतिपूर्ण और शुद्ध वातावरण मुख्य रूप से सत्व-मुद्रा का शरीर और मन पर अद्भुत प्रभाव पड़ता है। इसलिए हम में से प्रत्येक को इस पल के गुणों का अधिकतम लाभ उठाने के लिए ब्रह मुहूर्त में जाना चाहिए।
इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं, वे दूसरों की तुलना में अधिक सफल होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे सुबह बाद में जागने वालों की तुलना में अधिक उत्पादक हो जाते हैं और अपने कार्यों को अधिक कुशलता से और जल्दी से हल करते हैं।
<>ब्रह्म मुहूर्त समय अंतराल में सुबह उठने के लाभ
- ब्रह्म मुहूर्त ध्यान और आत्म-विश्लेषण का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय है।
- सुबह का समय वह क्षण भी होता है जब हम प्रार्थना नहीं कर सकते – कहा जाता है कि इस समय की गई प्रार्थनाएं सीधे भगवान तक पहुंचती हैं।
- कहा जाता है कि ब्रह्म मुहूर्त के दौरान उत्तर से जो हवा दक्षिण की ओर बहती है वह शरीर को अद्भुत ऊर्जा से मुक्त करती है।
- ब्रह्म मुहूर्त लोगों को अधिक प्रेरित और प्रेरित करता है जब वे एक नया दिन शुरू करते हैं।
- जो लोग सुबह उठते हैं वे सुबह की शुद्ध हवा में सांस ले सकते हैं, और वातावरण साफ और अप्रदूषित होता है, जो प्राणायाम अभ्यास करने के लिए अनुकूल होता है।
- इस समय के दौरान, वायुमंडल में विभिन्न उत्प्रेरक, भौतिक, रासायनिक और जैविक प्रतिक्रियाएं होती हैं, जो लोगों की भलाई में सुधार करने में मदद करती हैं।
- यह शरीर के विभिन्न शारीरिक कार्यों के अनुकूलन का भी उत्पादन करता है, विशेष रूप से हार्मोनल विविधताओं से संबंधित।
- यह शरीर के प्रतिरोध और ऊर्जा भंडार को बढ़ाने में मदद करता है।
- यदि आप हर दिन एक ही समय पर उठते हैं, तो आपका शरीर अनुकूल हो जाएगा और न केवल आपके लिए सुबह उठना आसान होगा, बल्कि आप शाम को थका हुआ महसूस करेंगे और जल्दी सो जाएंगे।
- प्रातःकाल जागरण के इस अनुशासन के माध्यम से ब्रह्म मुहूर्त नामक अंतराल में सृष्टि के दिव्य स्वरूप का ज्ञान प्राप्त किया जा सकता है, और अनन्त सुख और आनंद की स्थिति प्राप्त की जाती है।
सूर्योदय से पहले, इस रहस्यमय क्षण में जागृति के कई लाभों को ध्यान में रखते हुए, इसे हमारे दैनिक तप में शामिल करना बेहतर है, ताकि हमारी चेतना में एक विकासवादी छलांग प्राप्त करने के लिए इस क्षण का उपयोग करके उस समय मौजूद शुद्ध ऊर्जा का स्वाद और प्राप्त किया जा सके।
स्रोत: http://www.sanskritimagazine.com