मनुष्य के रूप में हमारे विकास के दौरान, हमें अक्सर हमारी अपनी “छाया” के सामने लाया जाता है, हमारे मानस के उन पहलुओं को जिन्हें हम अस्वीकार करते हैं, घृणा करते हैं, और निपटना नहीं चाहते हैं। एक नियम के रूप में, ये “सबसे गर्म स्थान”, दृष्टिकोण, व्यवहार या प्रतिक्रियाएं हैं जिनकी हम सबसे अधिक निंदा करते हैं जब हम उन्हें अपने साथी मनुष्यों में नोटिस करते हैं।
वास्तव में, ऐसी प्रत्येक “छाया” हमारे लिए एक महान उपहार छुपाती है, एक जीवन सबक जो, अगर हम सामंजस्यपूर्ण रूप से समझते हैं और एकीकृत करते हैं, तो हमें अपने अस्तित्व की पूर्णता के मार्ग पर वास्तव में उल्लेखनीय छलांग लगाने की अनुमति मिलेगी।
मनोविज्ञान के अस्पष्ट, अर्ध-अचेतन भागों के साथ सहसंबंध में, विभिन्न भावनात्मक घाव हैं जो हमारे भावात्मक जीवन पर लगातार निशान छोड़ सकते हैं। वे अंतर्गर्भाशयी जीवन की अवधि में या बचपन में उत्पन्न हो सकते हैं, तब विकृत भावनात्मक संरचनाओं के रूप में क्रिस्टलीकृत हो सकते हैं, बार-बार अनुभवों से मजबूत होते हैं, और जो इस धारणा से दूर रहते हैं कि हम वास्तव में क्या हैं: शुद्ध प्राणी, दिव्य रचनाएं, आध्यात्मिक उद्देश्य और एक उत्थान नियति के साथ!
अपनी पुस्तक, द फाइव घाव जो हमें खुद होने से रोकते हैं, लेखक लिसे बोरब्यू ने इन भावनात्मक शक्तियों का वर्णन किया है, जबकि उन पर काबू पाने और भावनात्मक ऊर्जा को उनके सबसे सामंजस्यपूर्ण, सकारात्मक रूप में परिवर्तित करने के लिए कुछ समाधान भी पेश किए हैं।
हम लगातार दूसरों द्वारा अस्वीकार महसूस कर सकते हैं, परित्यक्त, विश्वासघात, गलत या अत्यधिक नियंत्रित महसूस कर सकते हैं। संबंधपरक वातावरण को समझने के ये सभी तरीके जिसमें हम रहते हैं, भोजन के प्रति हमारे दृष्टिकोण में भी पाए जाते हैं, और जिस तरह से हम भोजन के कार्य से संपर्क करते हैं। यहां “आत्मा के घाव” और हमारे खाने के तरीके के बीच गहरे सहसंबंध हैं:
अस्वीकृति, घाव और पोषण;
(“ भगोड़ा “)
जब अस्वीकृति घाव सक्रिय होता है और यह आपको खुद को नियंत्रित करने के लिए प्रभावित करता है, तो आपको भूख नहीं लग सकती है, भोजन खाली चबाना हो सकता है। आप अब कुछ भी महसूस नहीं करते हैं, आप यह भी महसूस नहीं करते हैं कि आपके शरीर को भोजन की आवश्यकता है। और जब आप खाते हैं, तो आप अपनी प्लेट में क्या है या वास्तव में भोजन का स्वाद चखे बिना छोटे हिस्से खाने के लिए लुभाते हैं। और क्योंकि यह घाव भगोड़े के मुखौटे से जुड़ा हुआ है, भागने का मतलब है कि भौतिक दुनिया में जो कुछ हो रहा है उसमें वास्तव में मौजूद नहीं होना है।
इस प्रकार, भौतिक दुनिया से संबंधित चीजों की तुलना में मानसिक दुनिया में क्या हो रहा है, इसमें अधिक रुचि होने के कारण, आप वास्तव में जो खा रहे हैं उसका आनंद नहीं ले सकते हैं। भौतिक दुनिया से बचने के लिए अक्सर उपयोग किया जाने वाला भोजन अपने सभी रूपों में चीनी है, कभी-कभी शराब या ड्रग्स भी। वास्तव में, मैंने देखा कि ऐसे “भगोड़े” लोगों में, चीनी में अक्सर शराब जैसा प्रभाव होता है। बहुत अधिक चीनी खाने से आपके शरीर में एक दुष्चक्र होता है और यह बहुत हानिकारक हो सकता है।
आपके शरीर, विशेष रूप से आपकी अधिवृक्क ग्रंथियों को चीनी को आत्मसात करने और खत्म करने के लिए बहुत काम करना होगा, और इस प्रकार आपका शरीर कमजोर और थका हुआ हो जाता है। और जब आपको लगता है कि आपके पास कोई ऊर्जा नहीं है, तो आप फिर से कुछ मीठा खाएंगे, उम्मीद करते हैं कि यह आपकी खोई हुई ऊर्जा को वापस पा लेगा। जो काम नहीं करता है, सिर्फ एक अल्पकालिक प्रभाव है जो आपको हमेशा शुरू करता है। इस प्रकार के व्यक्ति अत्यधिक मसालेदार भोजन भी पसंद करेंगे।
यह कुछ स्वाद लेने और कुछ संवेदनाओं को खोजने का एक और तरीका है। क्योंकि, वास्तव में, वह वास्तव में भोजन के स्वाद का स्वाद नहीं ले सकता है, “भगोड़ा” सोचता है कि, कम से कम, वह मसालों और स्वादों का स्वाद लेता है। यह स्पष्टीकरण है कि क्यों कुछ लोग बिना किसी प्रतिक्रिया के बहुत मसालेदार खाने का प्रबंधन करते हैं।
परित्याग, घाव और पोषण;
(” नशेड़ी “)
जब परित्याग घाव सक्रिय होता है और आप खुद को नियंत्रित करते हैं, तो उत्पन्न प्रभाव बिल्कुल विपरीत होता है। क्योंकि आप ध्यान, स्नेह और समर्थन के रूप में दूसरों से प्यार चाहते हैं – यह नहीं जानते कि इसे कैसे प्राप्त किया जाए, आप भोजन के माध्यम से इसकी भरपाई करते हैं। क्योंकि आपको वह नहीं मिलता जो आप बाहर से चाहते हैं, आप भोजन के साथ अपनी आवश्यकता को पूरा करते हैं। आप हर समय खा सकते हैं, यह मानते हुए कि यह आपके अंदर शून्य को भर देगा। आप बहुत कुछ खाते हैं, इसलिए नहीं कि यह अच्छा है या क्योंकि आपके शरीर को भोजन की आवश्यकता है, बल्कि यह धारणा देने के लिए कि आपको वह मिल रहा है जो आप खो रहे हैं। और इस तथ्य के बावजूद कि आप हर समय खुद को भर रहे हैं, आप अभी भी अपने पेट में एक छेद महसूस करते हैं। जैसे कोई अथाह बोरी हो। लेकिन आप महसूस नहीं करते हैं कि यह खालीपन दिल के स्तर पर है। और क्योंकि भोजन इस भावनात्मक कमी को पूरा नहीं कर सकता है, यह कभी भी पर्याप्त नहीं होता है और आप नहीं जानते कि कब खाना बंद करना है।
यह वह दिल है जिसे रेल द्वारा बहुत सारे प्यार के साथ भरने की आवश्यकता है। मैंने यह भी देखा है कि जब कोई नशेड़ी के इस मुखौटे को पहनता है और सुखद संगत में भोजन करता है, तो वे जितना संभव हो उतना आनंद लेने के लिए बहुत धीरे-धीरे खाते हैं। यह उसे आवश्यक ध्यान की मात्रा को नियंत्रित करने का उसका तरीका है। ऐसा व्यक्ति विशेष रूप से नरम भोजन की ओर आकर्षित होता है, जिसे बहुत अधिक चबाने की आवश्यकता नहीं होती है।
अपमान, घाव और पोषण;
(” द मासोचिस्ट “)
जब आप अपमान के घाव से पीड़ित होते हैं, यह मानते हुए कि यह एक कामुक व्यक्ति होने के योग्य नहीं है, तो आप खुद को नियंत्रित करते हैं ताकि आप अपने आप को अपनी इंद्रियों का आनंद लेने का अधिकार न दें। दूसरों के सामने, आप अक्सर वह खाने से परहेज करेंगे जो आपको सबसे ज्यादा पसंद है, आप खुद को यह चुनने के लिए मजबूर करेंगे कि आपको क्या लगता है कि एक योग्य व्यक्ति के लिए क्या सही है। हालांकि, किसी बिंदु पर ऐसा व्यक्ति अब खुद को नियंत्रित करने का प्रबंधन नहीं करता है, अपनी इंद्रियों को जकड़ने के लिए। ऐसा तब होता है जब वह अपने आहार पर नियंत्रण खो देता है और अधिक खाता है क्योंकि वह “बहुत अच्छा” है। संयोग से, खाने का आनंद इस व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। यदि आप खुद को ऐसा मानते हैं, तो निश्चित रूप से आपके लिए अपने आप को एक स्वादिष्ट भोजन से वंचित करना बहुत मुश्किल होगा। आपके लिए विरोध करना बहुत कठिन है, यह जानते हुए कि आपके पास रसोई में कुछ चीजें हैं। आप जानते हैं कि आप भूखे नहीं हैं, लेकिन आपसे ज्यादा मजबूत कुछ है।
एक “मसोचिस्टिक” व्यक्ति शारीरिक रूप से भोजन का आनंद लेता है, लेकिन मनोवैज्ञानिक स्तर पर बहुत कम ही होता है। उसकी सबसे बड़ी खुशी शारीरिक है। उसका शारीरिक सुख जितना अधिक होगा, उसके जीवन के किसी भी पहलू में खुद की मदद न कर पाने का अपराध बोध उतना ही अधिक होगा। वे अक्सर भरने के लिए खाते हैं, अपने शरीर को महसूस करना बंद करने के लिए।
वह सोचता है कि अगर उसे भूख लगी है, तो वह अपने शरीर को महसूस करेगा, जिसे वह बिल्कुल भी आध्यात्मिक नहीं मानता है। खाना शुरू करने के बाद, उसे चलते रहने के लिए बहुत सारे कारण मिलते हैं। वैसे भी, मैंने पहले से ही एक या दो पाउंड ले लिए हैं, वह खुद को बताती है, खाना जारी रखती है।
वह खुद को एक अमर्यादित, शर्मनाक, वासनापूर्ण और घृणित व्यक्ति के रूप में सही ठहराने के लिए यह सब करता है। एक मासोचिस्ट होने के नाते, वह खुद को दंडित करने, पीड़ित होने की कोशिश करती है। जब वह भूखा होता है तो वह पीड़ित होता है, और बहुत अधिक खाने के बाद भी वह वही पीड़ित होता है। वह विशेष रूप से वसायुक्त खाद्य पदार्थों जैसे मक्खन, क्रीम, भारी सॉस आदि के प्रति आकर्षित व्यक्ति है। वह इस तरह से तब तक खा सकती है जब तक कि वह जो खाती है वह उसे घृणा न करे, ठीक वैसे ही जैसे वह खुद से घृणा करती है।
विश्वासघात और पोषण का घाव
(“ नियंत्रण / हावी“)
यदि विश्वासघात का घाव है, क्योंकि आप बाहरी रूप से क्या होता है इसे नियंत्रित करना चाहते हैं और दूसरों पर भरोसा नहीं करते हैं, तो आप भोजन के मामले में व्यवहार के समान पैटर्न को पुन: पेश करते हैं। आप उस तरह के व्यक्ति हैं जो हमेशा दूसरों द्वारा तैयार भोजन में कुछ जोड़ना चाहते हैं – नमक, काली मिर्च, मसाले, चीनी, आदि। मैंने अनगिनत बार ऐसे लोगों को देखा है जो पहले से ही चखे बिना भोजन में नमक या काली मिर्च जोड़ने के लिए दौड़ते हैं! विश्वासघात का घाव तब सक्रिय होता है जब आप खाने के दौरान अन्य चीजें करते हैं, उदाहरण के लिए: पढ़ना, व्यवसाय पर चर्चा करना, भोजन के दौरान अपने बच्चों या साथी को नैतिक बनाना, टीवी देखना आदि। यही कारण है कि आप जो निगलते हैं उस पर ध्यान देना बंद कर देते हैं, और संभावना है कि आप अपनी आवश्यकता से अधिक खाएंगे, खासकर उस गति के कारण जिस पर आप सब कुछ निगलते हैं।
यहां तक कि ऐसे लोग भी हैं जो एक बार में भोजन के बड़े टुकड़े निगल लेते हैं। इस मामले में, पेट के पास मस्तिष्क के संदेश को प्राप्त करने का समय नहीं है कि यह पहले से ही भरा हुआ है। जो नियंत्रित करता है वह वह भी एक व्यक्ति है जो भोजन में काटता है। वह दूसरों को नियंत्रित करने के लिए इतना चाहता है कि जब वह अपूर्ण अपेक्षाओं के बारे में क्रोधित होता है, तो वह काटकर अपनी भूख को संतुष्ट करने की कोशिश करता है। यह अक्सर मांस खाने का एक कारण होता है, इसलिए नहीं कि उन्हें आवश्यकता होती है, बल्कि इसलिए कि उन्हें काटने की आवश्यकता होती है। ऐसा लग सकता है कि वह खाने का शौकीन है, क्योंकि वह भूख के साथ खाता है और हर चीज का स्वाद लेना पसंद करता है। हालांकि, वास्तव में यह उसका घाव है जो प्रतिक्रिया करता है। तथाकथित आराम से आश्वस्त, वह अक्सर कहता है कि यह कितना अच्छा है! लेकिन बहुत तेजी से खाने से, वे वास्तव में भोजन का स्वाद नहीं लेते हैं।
अन्याय और पोषण का घाव
(” कठोर“)
यदि अन्याय का घाव सक्रिय हो जाता है, तो आपके पास वही व्यवहार होगा जो आप आमतौर पर खाने की बात करते समय करते हैं। जितना हो सके आप खुद पर नियंत्रण रखने की कोशिश करेंगे। केवल अन्याय से पीड़ित व्यक्ति ही एक कठोर आहार रखने और आदर्श वजन, वांछित आंकड़ा प्राप्त करने के लिए खुद को नियंत्रित करने का प्रबंधन करता है। जब कठोर मुखौटा आपके व्यवहार का समन्वय करता है, तो आप अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा और गुणवत्ता को नियंत्रित करते हैं। आप “चीजों को अपने आप जाने दें” व्यवहार को इतना अस्वीकार्य मानने की संभावना रखते हैं कि आप अक्सर ऐसी बातें कहते हैं, “मैं कभी मिठाई या मिठाई नहीं खाता। मैं अब और नहीं पीता। मैं अब केवल स्वस्थ भोजन खाता हूं। भोजन के बीच कभी कुछ भी चबाना नहीं चाहिए “. आप अपने आप को नियंत्रित करने में सक्षम होने से महिमा का शीर्षक बनाते हैं ताकि आपको एहसास न हो कि आप ऐसी चीजें कब कह रहे हैं जो वास्तविकता के अनुरूप नहीं हैं। “कठोर” वह है जो अक्सर कभी नहीं, हमेशा, असाधारण, महान, आदि जैसे शानदार का उपयोग करता है।
एक कठोर व्यक्ति के मामले में, हालांकि, वह दोषी महसूस करता है, लेकिन क्योंकि वह आत्म-नियंत्रण में उत्कृष्टता प्राप्त करता है, वह खुद को समझाने के लिए काफी आसानी से प्रबंधन करता है कि यह कुछ गंभीर नहीं है, यह देखते हुए कि यह एक अपवाद है जो उसने किया था, ताकि उसके अपराध से इनकार किया जा सके। यही कारण है कि ऐसा व्यक्ति अप्रत्याशित और बहुत तीव्र, बहुत दर्दनाक शारीरिक समस्याओं को आकर्षित करता है ताकि वह इस दोष पर अपना ध्यान आकर्षित कर सके जिसे वह छिपाता है। इसके अलावा, उसे समस्याओं का कारण खोजने में कठिनाई होती है क्योंकि उसे पता नहीं है कि वह किस बारे में दोषी महसूस करती है। उसे जो दर्द होता है, वह वास्तव में खुद को दंडित करने का उसका बेहोश तरीका है।
यदि ऐसा कठोर व्यक्ति भोजन या पेय पर नियंत्रण खो देता है, जीवन के अन्य पहलुओं में पहले से ही सीमा पर है, तो वह इस स्थिति को अकेले जीने के लिए जितना संभव हो उतना प्रयास करेगा, और इसके बारे में बात करने की हिम्मत नहीं करेगा। जब वह अन्य लोगों के सामने नियंत्रण खो देता है, तो उसका अपराध आसमान छू जाता है और वह फिर कभी ऐसा नहीं करने की कसम खाता है। एक व्यक्ति अपने प्रति जितना अधिक कठोर होता है और खुद को महसूस करने की अनुमति नहीं देता है, उतना ही अधिक वह भोजन में अधिक मसाले जोड़ने के लिए लुभाएगा। लेकिन, डोमिनेटर लिंग के विपरीत, कठोर पहले भोजन का स्वाद लेता है, क्योंकि, उसके स्वाद के लिए, सब कुछ सही होना चाहिए। फिर उन मसालों को जोड़ें जो उसे लगता है कि उसे उस समय चाहिए। कठोर भी बहुत कुरकुरे खाद्य पदार्थ पसंद करते हैं और कच्चे और कठिन फल और सब्जियां पसंद करेंगे।
यदि आपके पास यह घाव है, तो यह काफी संभव है कि आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो सभी उत्पादों के भोजन, मात्रा और लेबल की सावधानीपूर्वक जांच करते हैं। लेकिन क्या आप वास्तव में ऐसा कर रहे हैं क्योंकि आप खुद का ख्याल रखते हैं, क्योंकि आप कई रसायनों वाले उत्पादों को खाने से इनकार करते हैं, उदाहरण के लिए? या क्या आप डरते हैं कि भोजन में वसा युक्त तत्व हो सकते हैं? मैंने अक्सर कठोर लोगों को देखा है, जो जब नियंत्रण खो देते हैं, तो बड़ी मात्रा में “गैर-वसा” खाद्य पदार्थ खाते हैं, इस प्रकार खुद को आश्वस्त करते हैं कि वे जो कर रहे हैं वह बहुत गंभीर नहीं है। हालांकि, शरीर खुश नहीं है क्योंकि उसे शरीर में कहीं उस अधिशेष को पचाना, आत्मसात करना और स्टोर करना होगा। चीनी के साथ भी ऐसा ही होता है, जो प्राकृतिक होने के बावजूद, बहुत अधिक अवशोषित करना निश्चित रूप से शरीर के लिए हानिकारक होगा।
यह संभव है कि एक ही समय में यह आपको परेशान करता है यदि आपके करीबी बहुत अधिक मात्रा में खाते हैं। क्योंकि आप शायद ही कभी इसे बर्दाश्त करते हैं, यह स्वीकार करना मुश्किल होगा कि कोई और इसे बर्दाश्त कर सकता है। भूख लगने पर खुद को खाने का अधिकार देने के लिए और विशेष रूप से आपको जो कुछ भी पसंद है, आपको लगता है कि आपको इसके लायक होना चाहिए। अन्यथा, आप अपने आप पर प्रतिबंध लगाते हैं। कई बार मैंने ऐसे लोगों को देखा है जो भूख के साथ, खुशी के साथ खाना शुरू करते हैं और अचानक, बिना किसी स्पष्ट कारण के, अपनी प्लेट को धक्का देते हुए कहते हैं: बस, बस बहुत हो गया। मुझे अब रुकना होगा। कोई उनके स्वर में एक निश्चित कठोरता भी देख सकता है। वे कठोर का मुखौटा पहनते हैं और फैसला करते हैं कि यह खुद को नियंत्रित करने का समय है।
मैं आपको याद दिलाता हूं कि नियंत्रण के ये सभी रूप और इसके नुकसान, पांच घावों के अनुरूप, नियंत्रण के प्रकार का प्रतिबिंब हैं जो आपके मनोवैज्ञानिक जीवन में प्रकट होता है। शरीर हमेशा शरीर के खोल से परे क्या होता है इसका प्रतिबिंब होता है। यही कारण है कि भौतिक स्तर पर खुद को नियंत्रित करना बेकार है, क्योंकि नियंत्रण का कारण शारीरिक स्तर से परे हो जाता है, और जारी रहेगा। यह एक ड्रेसिंग के साथ एक घाव को छिपाने की कोशिश करने जैसा है, इसकी परवाह किए बिना, उम्मीद है कि इस तरह से आप इसे फिर से नहीं देखेंगे। प्राप्त प्रभाव बिल्कुल विपरीत होगा, घाव खराब होने का जोखिम होगा।
यह उन सभी शारीरिक बीमारियों पर लागू होता है, जो दवा के अनुसार, खराब भोजन प्रबंधन के कारण होते हैं, जो शरीर की जरूरतों का सम्मान नहीं करता है। उदाहरण के लिए, यकृत के दौरे, अपच, नाराज़गी, हाइपोग्लाइसीमिया, मधुमेह, आंतों की समस्याएं, आदि। ऐसी स्थितियां हैं जिनके लिए आहार को बदलने की आवश्यकता होती है। ये शारीरिक समस्याएं सिर्फ आपके होने की अभिव्यक्ति हैं, जो आपका ध्यान आंतरिक दृष्टिकोणों की ओर आकर्षित करना चाहती हैं जो अब आपके लिए फायदेमंद नहीं हैं।
आपका आंतरिक परमेश्वर आपको इन स्नेहों के माध्यम से यह बताने की कोशिश कर रहा है कि यह अपने आप को और अधिक प्यार करना सीखने का समय है।
वजन पर अस्वीकृति घाव का प्रभाव
जिस व्यक्ति के पास यह घाव है, उसका आंतरिक रवैया है: “मैं कुछ भी नहीं हूँ… मुझे जितना संभव हो उतना कम जगह लेने की जरूरत है … किसी को एहसास नहीं होगा कि मैं गायब हो गया … मुझे शारीरिक सुखों में कोई दिलचस्पी नहीं है …, मैं अपने मन को खिलाना पसंद करता हूं।l”… इस तरह के आंतरिक दृष्टिकोण के होने से, ऐसा व्यक्ति वजन हासिल नहीं कर सकता है, क्योंकि वह गायब होना चाहता है, जितना संभव हो उतना कम स्थान पर कब्जा करना चाहता है, “अदृश्य” होना चाहता है।
यह एक ऐसा व्यक्ति है जो बहुत कम खाता है, हालांकि दिन में कई बार, और यहां तक कि अगर वह उन खाद्य पदार्थों को चुनता है जो मोटे हो सकते हैं, तो वह अपना वजन नहीं बदलता है। इसके अलावा, ऐसे लोग, तंत्रिका प्रकार होने के नाते, आम तौर पर एक तेज चयापचय होते हैं, जो एक और कारण है कि वे वजन नहीं बढ़ाते हैं। इसके बजाय, वे अपने पाचन तंत्र को अधिक खराब करते हैं।
इस श्रेणी में वे लोग शामिल हैं जिन्होंने शारीरिक या भावनात्मक रूप से अपनी मां द्वारा खिलाए जाने के तरीके को अस्वीकार कर दिया। वे प्यार महसूस नहीं करते थे और स्वीकार नहीं करते थे जैसा कि वे थे, शायद उस क्षण से जब वे पैदा हुए थे। ये लोग इनकार करने में माहिर होते हैं। उदाहरण के लिए, वे कसम भी खा सकते हैं कि वे कभी मीठा नहीं खाते हैं, हालांकि यह गलत है। वे कह सकते हैं कि उन्हें कुछ पसंद नहीं है, यह महसूस किए बिना कि यह “भोजन इनकार” वास्तव में भोजन का आनंद नहीं लेने से आता है। वास्तव में, अस्वीकृति घाव अक्सर शराब और नशीली दवाओं की समस्याओं का कारण होता है, लेकिन ये लोग यह स्वीकार करने से इनकार करते हैं कि वास्तविकता को नकारने में उनकी आसानी के कारण उन्हें ऐसी समस्या हो सकती है।
वजन पर परित्याग घाव का प्रभाव
परित्याग से पीड़ित व्यक्ति के आंतरिक दृष्टिकोण को निम्नलिखित कथनों में देखा जा सकता है: “मुझे अधिक ध्यान, समर्थन, समर्थन की आवश्यकता है, मेरे पास कभी पर्याप्त नहीं है”। जो लोग इस दृष्टिकोण को बनाए रखते हैं – “कभी पर्याप्त नहीं” – भरने के लिए बड़ी मात्रा में भोजन का उपभोग कर सकते हैं, लेकिन वजन बढ़ाने के बिना। इन लोगों को आमतौर पर अपनी माँ, या जिसने माँ की भूमिका निभाई है, से बहुत ध्यान मिला है, लेकिन क्योंकि उन्हें लगता है कि उन्हें कभी पर्याप्त नहीं मिला है, मैं इसे स्वीकार नहीं कर सकता। इस प्रकार, वे हमेशा विपरीत लिंग के माता-पिता के साथ संबंधों में इस शून्य को भरने की कोशिश करते हैं, आश्वस्त होते हैं कि यदि वह माता-पिता उन्हें प्यार दिखाते हैं, उन पर ध्यान देते हैं, तो इससे पता चलता है कि वे इस स्नेह को प्राप्त करने के योग्य हैं।
वे यह भी मानते हैं कि ध्यान प्राप्त करना दूसरों के प्यार को महसूस करने का एकमात्र तरीका है। जब उन्हें वह ध्यान या समर्थन नहीं मिलता है जो वे चाहते हैं, तो वे परित्यक्त महसूस करते हैं। वे भोजन के माध्यम से अपने धोखे को प्रकट करते हैं, लेकिन एक भी किलोग्राम प्राप्त किए बिना, क्योंकि उनका मानना है कि “उनके पास पर्याप्त नहीं है“। ये दुर्व्यवहार उनके पाचन तंत्र को प्रभावित करते हैं, जैसे अस्वीकृति घाव के मामले में।
वजन पर अपमान घाव का प्रभाव
जो लोग इस घाव से पीड़ित हैं उनका आंतरिक दृष्टिकोण उन लोगों से अलग है जो अन्य घावों से पीड़ित हैं। क्यों? क्योंकि इंद्रियों को संतुष्ट करने से संबंधित हर चीज इन लोगों को महत्व और आनंद की एक मजबूत भावना देती है। वास्तव में, जो लोग इस घाव के साथ पैदा होते हैं, उन्हें दोषी महसूस किए बिना और सबसे ऊपर, यह विश्वास किए बिना कि वे दिव्य प्रेम के अयोग्य हैं, अपनी पांच इंद्रियों द्वारा लाए गए सुखों का पूरी तरह से आनंद लेना सीखने की आवश्यकता है। ऐसा व्यक्ति बचपन से ही ऐसी परिस्थितियों को आकर्षित करता है जिसमें उसे अपमानित किया जाता है, जब वह इंद्रियों के सुख ों का आनंद लेने की कोशिश करता है।
साथ ही, वह बहुत जल्दी सीख जाती है कि कामुक होना अच्छा नहीं है। वह दूसरों से इस नकारात्मक व्यवहार को आकर्षित करती है, यह महसूस करने के लिए कि वह भी उसी बात पर विश्वास करती है, हालांकि यह एक गलत विश्वास है।
यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो अपमान के घाव से पीड़ित हैं, तो निश्चित रूप से आपको कई घटनाएं याद हैं जिनमें माता-पिता या शिक्षक आपको अपमानजनक स्थिति में डालते हैं, खासकर शारीरिक स्तर पर। उदाहरण के लिए, जब आप अपने कपड़ों को मैला करते हैं या दूसरों की तुलना में बहुत अधिक खाते हैं या कामुक आंदोलनों के साथ दूसरों की आंखों को पकड़ते हैं। इसके अलावा, आप शायद एक बहुत ही आध्यात्मिक व्यक्ति हैं, जो किसी भी तरह से परमेश्वर को खुश करने का इरादा रखते हैं। जो लोग इस घाव से पीड़ित होते हैं, वे सबसे अधिक डरते हैं कि वे परमेश्वर के सामने अयोग्य हैं।
इनमें से अधिकांश लोगों को यह एहसास नहीं है कि, उनके दोष और खुद के प्रति अपमानजनक विचारों के कारण, वे सच्चे आनंद को महसूस करने में असमर्थ हैं। इन लोगों ने बचपन से सीखा है कि भोजन का आनंद लेना अच्छा नहीं है, कि पहले अपने स्वयं के सुखों के बारे में सोचना स्वार्थी है। उन्हें सिखाया गया है कि उन्हें अपने से पहले दूसरों की खुशी और खुशी से निपटना चाहिए। और क्योंकि वे ऐसा करते रहते हैं और बदले में कुछ भी नहीं मिलता है, वे भोजन के साथ खुद को सांत्वना देते हैं। यही कारण है कि जो लोग अपमान के घाव से पीड़ित होते हैं वे सबसे तेजी से और सबसे आसान वजन प्राप्त करते हैं। यह इतना भोजन नहीं है जो उन्हें मोटा बनाता है, बल्कि उनका आंतरिक दृष्टिकोण है।
अस्वीकृति और परित्याग के घाव के विपरीत, जिन लोगों को अपमान का घाव होता है, उनमें एक आंतरिक दृष्टिकोण होता है कि सब कुछ “बहुत अधिक” है।
वे कहते हैं या सोचते हैं, “मैं फिर से बहुत ज्यादा खा रहा हूं, मुझे रोकने की जरूरत है। यह इस तथ्य को भी बताता है कि वे अक्सर सोचते हैं कि वे दूसरों की तुलना में अधिक नहीं खाते हैं, आश्चर्यचकित हैं कि उनके पास अतिरिक्त वजन है। हालांकि, इंद्रियों के सुख ों के प्रति बहुत आकर्षित होने के कारण, ये लोग अपने भोजन पर नियंत्रण खो देते हैं, और जब वे ऐसा करते हैं तो शर्म से जब्त हो जाते हैं। इस तथ्य को जोड़ें कि जितना अधिक वे खाने से रोकने के लिए खुद को समझाने की कोशिश करते हैं, उतना ही वे खाएंगे।
वजन पर विश्वासघात घाव का प्रभाव
विश्वासघात से पीड़ित लोगों का आंतरिक दृष्टिकोण है: “मैं कुछ भी मिस नहीं करना चाहता… मैं सब कुछ चखना चाहता हूं … मैं जो चाहूं कर सकता हूं… मुझे अन्य लोगों के नियमों का पालन करने की ज़रूरत नहीं है, न ही मेरे शरीर के नियमों का… मैं वह हूं जो खुद को नियंत्रित करता है, न कि दूसरों को।
बच्चों के रूप में, इन लोगों ने अपने आहार में नियंत्रित महसूस किया। यह माता-पिता थे जिन्होंने उनके लिए चुना था। और अब वे मौका मिलते ही जो कुछ भी खो चुके हैं उसकी भरपाई करने की कोशिश कर रहे हैं। वे उस तरह के बच्चे हैं, जो जब उनके माता-पिता मौजूद नहीं होते हैं, तो उनके द्वारा निषिद्ध खाद्य पदार्थ खाते हैं। इस तरह से नियंत्रित बच्चों को भावनात्मक पोषण नहीं मिला जो सामान्य रूप से उनकी जरूरतों को पूरा करना चाहिए। उन्हें अपने माता-पिता से जो प्यार मिला, वह बहुत ही पजेसिव और नियंत्रित था।
उन्हें उन माता-पिता द्वारा शिक्षित किया गया था जो उन्हें अपने विश्वासों के अनुसार प्यार करते थे, जो उन्होंने अपने माता-पिता से सीखा था, न कि बच्चे की जरूरतों के अनुसार। ऐसे लोग वास्तव में भोजन का स्वाद नहीं लेते हैं, क्योंकि वे तुरंत इसमें नमक या मसाले जोड़ देते हैं। वे जितना संभव हो उतना मसाला जोड़ने की कोशिश करते हैं, उनकी स्वाद कलियां संतुष्ट नहीं होती हैं, और वे प्रत्येक भोजन के स्वाद को बदलने का लक्ष्य रखते हैं।
इसके अलावा, क्योंकि ऐसे लोग हैं जो बहुत जल्दी खाते हैं, यह मस्तिष्क को समय पर संदेश प्राप्त करने से रोकता है कि शरीर अब भूखा नहीं है। ऐसा व्यक्ति ज्यादातर समय, किसी और द्वारा नियंत्रित होने से इनकार करता है, अपने शरीर से बहुत कम। जो लोग विश्वासघात से पीड़ित होते हैं, वे अपने शरीर की बात नहीं सुनते हैं, इसलिए वे अक्सर आवश्यकता से अधिक खाते हैं। फिर वे दोषी महसूस करते हैं, जानते हैं और महसूस करते हैं कि उन्होंने बहुत अधिक खाया है। और यह अपराध बोध है जो उन्हें वजन बढ़ाता है। महिलाओं के मामले में, वे कूल्हों और पेट क्षेत्र में वजन प्राप्त करते हैं, जबकि पुरुष कंधे और पेट में अधिक वजन प्राप्त करते हैं। ऊपरी शरीर की इस अधिक मजबूत उपस्थिति के कारण, उत्तरार्द्ध अनजाने में यह दिखाने की कोशिश करता है कि वे कितने मजबूत और सक्षम हैं। यही कारण है कि उन्हें वसा या मोटापे के बजाय मजबूत लोग माना जाता है।
वजन पर अन्याय के घाव का प्रभाव
अन्याय से पीड़ित व्यक्ति के पास निम्नलिखित आंतरिक दृष्टिकोण होता है: “मुझे हर चीज में परिपूर्ण होना चाहिए, खासकर मेरे कार्यों और उपस्थिति में … मुझे धोखा देने की अनुमति नहीं है … मुझे इस बारे में सावधान रहना होगा कि मैं एक आदर्श शरीर पाने के लिए क्या खाता हूं।
वह वह व्यक्ति है जो खुद को सबसे अधिक नियंत्रित करता है। खुद की बहुत मांग होने के कारण, वह कुछ किलोग्राम भी हासिल नहीं कर सकती है। वह हर समय अपना वजन और डाइट चेक करते हैं जैसे ही कुछ उतार-चढ़ाव होता है। ऐसे कई लोग जीवन भर आहार लेते हैं, इस डर से कि उनका वजन बढ़ जाएगा। हर बार जब वे “थोपे गए” शासन से विचलित होते हैं, तो वे बहुत दोषी महसूस करते हैं, और खुद को फिर से ऐसा नहीं करने का वादा करते हैं। वे थोड़ी देर के लिए सफल होते हैं, लेकिन क्योंकि उनके पास सीमाएं हैं, हर किसी की तरह, किसी बिंदु पर उनके लिए खुद को नियंत्रित करना लगभग असंभव होगा। वे अपनी खाद्य कमजोरियों को छिपाने की कोशिश करेंगे, और यह स्वीकार करने से इनकार करेंगे कि वे नियमित अंतराल पर नियंत्रण खो देते हैं। इसके अलावा, इन लोगों को यह एहसास नहीं है कि नियंत्रण का नुकसान वास्तव में अन्य क्षेत्रों में उनके द्वारा किए जाने वाले नियंत्रण के कारण होता है, हमेशा वे जो कुछ भी करते हैं उसमें पूर्णता की तलाश करते हैं।
आइए एक यादृच्छिक दिन का उदाहरण लेते हैं, जब एक व्यक्ति ने अपनी सीमाओं से परे खुद पर बहुत सारे कार्य लगाए। बहुत संभावना है, दिन के अंत में वह खुद को “इनाम” देना चाहेगा, और वह अपने आहार पर नियंत्रण खो देगा। “मैं वास्तव में इसके लायक हूं,” वह खुद को बताएगा। वास्तव में, अन्याय से पीड़ित लोगों के लिए योग्यता एक बहुत ही महत्वपूर्ण धारणा है। इसलिए, पूरे दिन अपनी आंतरिक आवाज को नियंत्रित करने के बाद, जिसने उसे बताया कि वह सीमा तक पहुंच गया है, ऐसा व्यक्ति नियंत्रण खो देता है।
भोजन अंदर क्या हो रहा है, इसका प्रतिबिंब होने के नाते, यह बताने का एक उत्कृष्ट साधन बन जाता है जब कोई खुद से बहुत मांग कर रहा है। ये लोग समय के साथ वजन बढ़ाते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, अतिरिक्त पाउंड पूरे शरीर में समान रूप से वितरित किए जाएंगे। यह अपराध बोध है जो उन्हें वजन बढ़ाता है। वे फिर से डाइटिंग करना समाप्त करते हैं, और दुष्चक्र फिर से शुरू होता है। ऐसा व्यक्ति वजन बढ़ाने वाले अन्य लोगों के प्रति उतना ही असहिष्णु होता है जितना कि वह खुद का होता है।
समाप्ति
अंत में, हम कह सकते हैं कि जब अस्वीकृति और परित्याग घाव सक्रिय होते हैं, तो संबंधित लोग वजन हासिल नहीं कर सकते हैं, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितना खाते हैं। क्यों? खाने की प्रेरणा के कारण। जो लोग वजन बढ़ाते हैं वे अन्य तीन घावों, अपमान, विश्वासघात या अस्वीकृति से प्रभावित होते हैं।
सक्रिय घाव के आधार पर अतिरिक्त वजन शरीर में अलग-अलग वितरित किया जाता है। इन घावों के प्रभाव के परिणामस्वरूप, जब आप ऊपर दिए गए विवरणों में से एक में खुद को पहचानते हैं, तो आपको पता चल सकता है कि आपके वर्तमान जीवन में कौन सा घाव अधिक सक्रिय और कम स्वीकार किया जाता है। एक ही समय में एक से अधिक घाव ों से प्रभावित होना काफी संभव है। उदाहरण के लिए, हम एक मसोचवादी व्यक्ति के मामले पर विचार कर सकते हैं जिसमें अपमान का घाव सक्रिय होता है, जो एक सप्ताह तक कई केक खाने की अपनी भूख पर अंकुश नहीं लगा सकता है, और जो तब आहार रखता है। मैं आपको याद दिलाता हूं कि किसी व्यक्ति का वजन बढ़ने का मुख्य कारण अपराध बोध है, इसके बाद अपने स्वयं के व्यक्ति की गैर-स्वीकृति है, जो पोषण के स्तर पर और अन्य पहलुओं के स्तर पर प्रकट होता है। जितना कम आप अपने भोजन की जरूरतों को सुनते हैं, उतना ही कम आप सामान्य रूप से अपनी आवश्यकताओं को सुनते हैं। यही कारण है कि आप दोषी महसूस करते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि जो लोग वजन नहीं बढ़ाते हैं वे दोषी महसूस नहीं करते हैं। लेकिन उनके मामले में अपराध उनके शरीर को अलग तरह से प्रभावित करेगा। वजन बढ़ने के बजाय, उन्हें स्वास्थ्य समस्याएं या दुर्घटनाएं हो सकती हैं। जब दोष उनके वजन को प्रभावित करता है, तो यह कठोर, नियंत्रित या मसोचिस्टिक पक्ष होता है जो नेतृत्व करता है।
स्रोत:
http://drumuricatre आप .वर्डप्रेस. कॉम/2010/03/17/हमारी आत्मा के मुखौटे और घाव/
लिसे बोरब्यू, पांच घाव जो हमें खुद होने से रोकते हैं।