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मेरा नाम एंड्रिया है और मैं कुछ परिवर्तनों के बारे में बात करना चाहता हूं जो मेरे अस्तित्व में हुए हैं (और अभी भी हो रहे हैं) जब से मैं अभेद योग का अभ्यास कर रहा था।
मैंने लिखने का फैसला किया क्योंकि मेरा मानना है कि किसी भी व्यक्ति को परिणामों से लाभ होगा अगर वह आया और योग के इस रूप का अभ्यास किया – इसलिए मैं यह सूचित करने के लिए अपना हिस्सा करता हूं कि यह मेरे साथ कैसा था।
मैंने 2014 के पतन में यहां आना शुरू किया, जब मैं बहुत खराब अवसादग्रस्तता की स्थिति में था।
उस समय मैं 3 साल से पिलेट्स का अभ्यास कर रहा था और मुझे यह बहुत पसंद आया।
मैं हमेशा खेलों के प्रति आकर्षित था, खासकर जब से मेरे लिए, वजन घटाना उस समय मुख्य चिंता का विषय था।
यह एक जुनून बन गया था (यह असंतोष मेरे अवसाद के कारणों में से एक है)।
बड़ी समस्या यह थी कि मैं भारी वजन घटाने और गहन पिलेट्स व्यायाम के बाद जो वजन हो रहा था उसे बनाए नहीं रख सकता था … और मैंने अपने शरीर के साथ खेला, वजन कम किया और वजन बढ़ाया, लगभग साढ़े 3 साल (इसे समझने में मुझे अभेद में लगभग आधा साल का अभ्यास करना पड़ा… और खुद को समझने के लिए, थोड़ा)।
मैं उल्लेख करता हूं कि वापस तब मैं धूम्रपान कर रहा था और कॉफी पी रहा था (मुल्ता और बहुत कड़वा)।
पहली छमाही में, हमारे पास कुछ परीक्षण और परीक्षण थे … वास्तव में, पाठ्यक्रम में रहना आसान नहीं है क्योंकि परिवर्तन आसान नहीं है (हालांकि यह केवल इच्छाशक्ति का इशारा लगता है)।
मैं सप्ताह में केवल एक बार आता था, रविवार को… और मैं योग जिम जाने के लिए दृढ़ संकल्प के साथ घर से निकल रहा था, और जब मैं यूनिरी स्क्वायर पहुंचा, तो मैं बिना समझे रुक गया कि क्यों और मैं शून्य पर अपनी टकटकी लगाकर लगभग 2 मिनट तक रुका रहा, यह सोचकर कि क्या दाईं ओर जाना है और जहां मुझे जाना है, या क्या बाएं मुड़ना है और आराम करने के लिए जाना है यूनीरी पार्क … और भगवान का शुक्र है, लगभग हर बार मैंने योग जिम → सही संस्करण चुना।
अभ्यास करके मैंने क्या हासिल किया?…
– मुझे एहसास होने लगा कि मैं सिर्फ अपना भौतिक शरीर या मेरे विचार नहीं हूं… और यह कि कुछ गहरा “दांव पर” है। और इस तरह मैंने पिलेट्स और वजन घटाने का इलाज छोड़ दिया …
इसके बाद क्या हुआ? विरोधाभासी रूप से, मैं एक सामंजस्यपूर्ण शरीर है शुरू कर दिया! मैंने वजन में केवल 1-2 किलोग्राम गिरा दिया, लेकिन मैं आकार 42-44 (एल-एक्सएल) से कपड़े तक चला गया, आकार 38 (एम) तक।
– मुझे डिप्रेशन से छुटकारा मिल गया… स्नातक की उपाधि प्राप्त की, लेकिन अब, अभ्यास के 2 साल के बाद, मैं खुद को एक खुश आदमी मानता हूं … मेरी सामान्य स्थिति एक अच्छा और शांत एक है.
– मैं धूम्रपान छोड़ दिया और उस तरल पिच है, जो मैं कॉफी कहा जाता है पीने … अब मैं हरी चाय का दोस्त बन गया हूं। विशेष रूप से टकसाल <3 के साथ एक
– मैं एक समझदार तरीके से समस्याओं और चर्चाओं या झगड़े (यदि कोई हो) को अधिक राजनयिक तरीके से दृष्टिकोण करने का प्रबंधन करता हूं … जैसा कि हम अभी भी झगड़े के मामले में हैं, मेरे पास वास्तव में ऐसी कोई चीज नहीं है (गंभीरता से!)।
– मुझे प्यार है! और यह मुझे एक बहुत ही महत्वपूर्ण बिंदु लगता है। 
जब मैं कहता हूं कि मैं प्यार करता हूं तो मेरा मतलब किसी भी प्रकार के प्यार से होता है … और बहुत बार मेरे पास एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें मुझे लगता है कि मैं प्यार करता हूं, लेकिन मेरे पास कोई वस्तु या कोई व्यक्ति नहीं है जिसे मैं प्यार करता हूं, लेकिन … मुझे ऐसा लगता है कि मैं सिर्फ प्यार करता हूं।
– मैं muuult और अधिक मिलनसार हूँ … इससे पहले, जैसे कि मैं नाराज लोगों को (सामान्य रूप से) था … अब मैं उनके साथ काम करते हैं और मैं कई अच्छे दोस्तों → विशेष रूप से बना दिया है – Abheda योग से सहयोगियों (लेकिन न केवल).
– मैं अब इतना महत्वपूर्ण नहीं हूं: मेरे और दूसरों के प्रति … मैं उन चीजों को अधिक आसानी से स्वीकार करता हूं जिन्हें मैं नापसंद करता हूं और मैं दूसरे की राय को समझ सकता हूं।
– मैंने “भगवान” की अवधारणा को बेहतर ढंग से समझा (या कम से कम मुझे ऐसा लगता है)।
– और कुछ और है – एक ऐसी घटना थी जिसका शब्दों में कोई मतलब नहीं है यदि आप नहीं जानते कि यह वास्तव में क्या है, – एक शक्ति जिसके बारे में मुझे नहीं पता था कि मुझमें जागृत हुई – कुंडलिनी ऊर्जा, जैसा कि इसे योग में कहा जाता है और यह कुछ अद्भुत है, लेकिन मैं इसका वर्णन यहां और अभी नहीं कर सकता … यह आश्चर्यजनक रूप से अच्छा है और यह मेरे जीवन में बहुत मदद करता है।
और अंतिम लेकिन कम से कम नहीं, मैं Abheda योग के लिए आते हैं जैसे कि मेरी आत्मा घर आ रहा है लग रहा है.
मुझे एहसास हुआ कि यह सब हुआ (और अपेक्षाकृत कम समय में) क्योंकि अभेदा एक जटिल योग स्कूल है … यह व्यावहारिक रूप से एक समग्र चिकित्सा की तरह है: यह व्यस्त आधुनिक जीवन के प्रभाव का इलाज नहीं करता है (यानी, यह न केवल आपको आराम करने में मदद करता है), लेकिन कारण (यानी, यह आपको सभी स्तरों पर अपने होने में मदद करता है)।
अग्रवाल