🧘 Curs nou de Abheda Yoga
Primul pas către aptitudini și virtuți esențiale.
Dezvoltare personală prin Abheda Yoga nondualistă tradițională.
📅 9 mai • 10:00–13:00
DESCHIDERE – ședință gratuită
„Să fii tu însuți este o putere gigantică.”
🔎 Detalii și înscriere:
alege.abhedayoga.ro/curs-primavara-2026
<>1. अस्तित्व न केवल परे है, बल्कि प्रत्येक जीवन रूप के अंदर भी है, एक अदृश्य और अविनाशी सार के रूप में।
2. स्वतंत्रता की शुरुआत यह समझ है कि आप “विचारक” नहीं हैं। जिस क्षण आप विचारक का निरीक्षण करना शुरू करते हैं, चेतना का एक उच्च स्तर सक्रिय हो जाता है।
3. अपने आप से पूछने की आदत डालें: “इस समय मेरे अंदर क्या हो रहा है? सवाल आपको सही दिशा बताएगा। लेकिन विश्लेषण न करें, आप केवल नोटिस करते हैं।
4. किसी भी रक्षात्मक भावना की उपस्थिति के लिए देखें। आप किस बात का बचाव कर रहे हैं? एक भ्रामक पहचान, आपके दिमाग में एक छवि, एक काल्पनिक इकाई।
5. महसूस करें कि वर्तमान क्षण आपके पास है। पल को अब अपने जीवन के ध्यान के मुख्य केंद्र में बदलें। वर्तमान क्षण के लिए हमेशा “हाँ” कहें।
6. वर्तमान क्षण को अस्वीकार करने और वर्तमान क्षण के प्रतिरोध के पुराने पैटर्न को समाप्त करें। अतीत और भविष्य से अपना ध्यान हटाने की आदत डालें जब भी आपकी आवश्यकता न हो।
7. उपस्थिति स्वतंत्रता की कुंजी है, इसलिए केवल अब आप स्वतंत्र हो सकते हैं।
8. अपनी इंद्रियों का पूरा उपयोग करें। तुम जहां हो वहीं रहो। चारों ओर देखो। बस देखो, व्याख्या मत करो।
9. जब आप कोई समस्या पैदा करते हैं, तो आप दर्द पैदा करते हैं। यह सब एक सरल विकल्प है, एक सरल निर्णय: “जो कुछ भी होता है, मैं खुद को और दर्द नहीं दूंगा। मैं कोई और समस्या पैदा नहीं करने जा रहा हूं।
10. अपने कार्य के परिणाम के बारे में चिंता न करें, बल्कि कार्रवाई पर ही ध्यान दें। परिणाम स्वयं आ जाएंगे। यह एक शक्तिशाली साधना है ।
11. अतीत को हर पल मरने दो। आपको इसकी आवश्यकता नहीं है। अतीत का संदर्भ केवल तभी लें जब यह वर्तमान स्थिति के लिए पूरी तरह से प्रासंगिक हो। इस क्षण की शक्ति और होने की परिपूर्णता को महसूस करें। अपनी उपस्थिति महसूस करें।
12. अपनी सांस लेने के बारे में जागरूक रहें। महसूस करें कि हवा आपके शरीर के अंदर और बाहर आ रही है।
13. मानसिक स्थिति के रूप में प्रतीक्षा करना छोड़ दें। जब आप खुद को इंतजार में फिसलते हुए पाते हैं … जल्दी से इससे बाहर निकलो। वर्तमान क्षण में प्रवेश करें। बस रहो और जीवन की भावना का आनंद लें।
14. अपने जीवन में, कभी भी बाहरी दुनिया और दिमाग पर अपना 100% ध्यान न दें। एक हिस्सा अंदर रखें।
15. अपने आंतरिक धीरज का निरीक्षण करें। दर्द के प्रति अपने लगाव पर ध्यान दें। उस अजीब आनंद पर ध्यान दें जो आप दुःख की भावना से प्राप्त करते हैं। इसके बारे में बात करने और सोचने के आवेग पर ध्यान दें। प्रतिरोध रास्ता देगा जब आप इन चीजों से अवगत हो जाएंगे।
16. चाहे आप अकेले रहते हों या आपके पास एक साथी हो, कुंजी यह बनी रहती है: उपस्थित होना और वर्तमान क्षण में ध्यान की गहरी एकाग्रता के माध्यम से अपनी उपस्थिति को तेज करना।
17. जब आप जानते हैं कि आपके पास शांति नहीं है, तो इसकी चेतना शांति की एक जगह बनाती है जो आपके प्यार और स्नेही आलिंगन में शांति की कमी को घेरती है, जो तब शांति की कमी को शांति में बदल देती है।
18. हर पल में पल भर की चेतना रखें, खासकर अपनी आंतरिक अवस्था की चेतना को।
19. दोष दिए बिना आप जो महसूस करते हैं उसे व्यक्त करना सीखें
20. आपको बस इतना करना है कि वर्तमान क्षण को पूरी तरह से स्वीकार करें। तब आप यहां और अभी अच्छा महसूस करेंगे और आप अपने आप के साथ शांति में रहेंगे।
21. जीवन का विरोध करना बंद करो। इस तरह आपको शांति मिलेगी।
22. किसी भी पौधे या किसी जानवर का निरीक्षण करें और उन्हें सिखाएं कि यह क्या है, इसे स्वीकार करने का क्या मतलब है और अब के क्षण में खुद को छोड़ दें।
23. जब भी आप अपने अंदर दिखाई देने वाली नकारात्मकता को महसूस करें, तो यहां और अभी पर ध्यान दें। उपस्थित रहें।
24. शांति की तलाश मत करो। अभी आप जिस राज्य में हैं, उसके अलावा किसी अन्य राज्य की तलाश न करें। क्योंकि इस तरह आप आंतरिक संघर्ष और अचेतन प्रतिरोध पैदा करेंगे।
25. अप्रिय जीवन की स्थिति को स्वीकार करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप पूरी तरह से पहचानते हैं कि आप उस स्थिति से बाहर निकलना चाहते हैं। फिर किसी भी तरह से मानसिक रूप से लेबल किए बिना अपना ध्यान वर्तमान क्षण पर सीमित करें।
26. यदि आपके जीवन की स्थिति आपको असंतोषजनक या असहनीय लगती है, तो केवल परित्याग से ही आप अचेतन प्रतिरोध के पैटर्न को तोड़ने में सक्षम होंगे जो स्थिति को बनाए रखता है।
27. यदि पूरे जीवन की स्थिति असंतोषजनक या अप्रिय है, तो केवल इस क्षण से इसे निकालें और अपने आप को छोड़ दें कि यह क्या है।
28. आध्यात्मिक आयाम आपके जीवन में एक जीवित वास्तविकता तभी बनता है जब आप खुद को त्याग देते हैं।
29. जब आप किसी व्यक्ति या स्थिति को “नहीं” कहते हैं, तो जवाब समझ से आता है, न कि प्रतिक्रिया से। इसे प्रतिक्रिया से मुक्त “नहीं” होने दें, उच्च गुणवत्ता का “नहीं”, किसी भी नकारात्मकता से मुक्त, ताकि ऐसी नई पीड़ा पैदा न हो।
30. जानबूझकर चुने गए आत्मज्ञान का अर्थ है अतीत और भविष्य के प्रति लगाव को छोड़ना और वर्तमान क्षण को अपने जीवन के ध्यान के मुख्य केंद्र में बदलना। इसका मतलब है कि उपस्थिति की स्थिति में रहना चुनना, न कि समय पर।
31. जब तक आपकी पहचान की भावना अतीत से उत्पन्न होती है, तब तक आप वास्तव में क्षमा नहीं कर सकते, न तो दूसरों को और न ही स्वयं को। केवल अब की शक्ति तक पहुंच होने से, जो आपकी अपनी शक्ति है, सच्ची क्षमा हो सकती है।
32. सच्चाई यह है कि एकमात्र शक्ति जो मौजूद है वह वर्तमान क्षण में निहित है: आपकी अपनी उपस्थिति की शक्ति।
उन लोगों को चुनें जो आपके साथ सबसे अधिक प्रतिध्वनित होते हैं और उन्हें अपने जीवन में लागू करते हैं। एक बार जब आप एक टिक करने का प्रबंधन कर लेते हैं तो आप अगले एक पर जा सकते हैं और इसी तरह। पहला कदम एक बिंदु चुनना होगा जिसे आप शुरू करना चाहते हैं और इसे अपने दैनिक जीवन में पेश करना चाहते हैं। ध्यान दें कि परिणाम क्या हैं, और फिर अगले एक पर जाएं।
स्रोत: http://astrodeva.wordpress.com