दर्द से मुक्ति का मार्ग चेतना है

<>वर्तमान में दर्द पैदा करना बंद करो।

ऐसा कोई व्यक्ति नहीं है जिसका जीवन पूरी तरह से दर्द और पीड़ा से मुक्त है। क्या यह उनसे बचने की कोशिश करने के बजाय उनके साथ रहना सीखने की बात नहीं है?

अधिकांश मानव दर्द बेकार है। वे आपके द्वारा बनाए गए हैं। जब तक आपका जीवन एक ऐसे मन द्वारा शासित होता है जो अवलोकन के अधीन नहीं है। अब आप जो दर्द पैदा करते हैं, वह हमेशा गैर-स्वीकृति का एक रूप होता है, जो मौजूद है उसके बेहोश प्रतिरोध का।

विचार के स्तर पर, प्रतिरोध निर्णय का एक रूप है। भावनात्मक स्तर पर, यह नकारात्मकता का एक रूप है। दर्द की तीव्रता वर्तमान क्षण के प्रतिरोध की डिग्री पर निर्भर करती है, जो बदले में उस डिग्री पर निर्भर करती है जिस पर आप मन से पहचान करते हैं। मन हमेशा अब पल को नकारने और इससे छुटकारा पाने की कोशिश कर रहा है। दूसरे शब्दों में, जितना अधिक आप मन के साथ पहचान करते हैं, उतना ही आप पीड़ित होंगे। या हम इसे इस तरह से भी रख सकते हैं: जितना अधिक आप अब के क्षण का सम्मान और स्वीकार करने में सक्षम होंगे, उतना ही आप दुख और दर्द से मुक्त होंगे – और आत्म-केंद्रित मन से।

मन आमतौर पर नाउ मोमेंट का विरोध या इनकार क्यों करता है? क्योंकि यह समय के बाहर कार्य नहीं कर सकता है और नियंत्रण बनाए रख सकता है, जो अतीत और भविष्य है, इसलिए यह अब के क्षण को मानता है, जो अस्थायीता को खतरे के रूप में दूर करता है।

<>समय और मन, वास्तव में, अविभाज्य हैं। मनुष्यों के बिना पृथ्वी की कल्पना करें, केवल पौधों और जानवरों द्वारा बसा हुआ है। क्या उसके पास अभी भी एक अतीत और भविष्य होगा? क्या यह अभी भी समय के बारे में बात करने के लिए समझ में आता है? प्रश्न “यह क्या समय है?” या “यह कौन सा दिन है?” – अगर उनसे पूछने के लिए कोई और था – पूरी तरह से अर्थहीन होगा। “किस समय?” वे पूछेंगे। “ज़रूर, यह अब है। समय अब का क्षण है। और क्या है?” हां, हमें इस दुनिया में कार्य करने के लिए मन और साथ ही समय की आवश्यकता होती है, लेकिन हम एक ऐसे बिंदु पर पहुंच जाते हैं जहां वे हमारे जीवन पर कब्जा कर लेते हैं, और फिर हम बुरी तरह से काम करना शुरू कर देते हैं, दर्द और पीड़ा दिखाई देती है।

मन, यह सुनिश्चित करने के लिए कि यह नियंत्रण बनाए रखता है, लगातार अतीत और भविष्य के माध्यम से वर्तमान क्षण को कवर करना चाहता है, और इसलिए, बस के रूप में अनंत जीवन शक्ति और होने की रचनात्मक क्षमता, जो अब पल से अविभाज्य हैं, समय से कवर हो जाते हैं, सच आप. प्रकृति मन से छिपी हुई है। समय का भारी बोझ मानव मन में जमा हो गया है। सभी लोग इस बोझ से पीड़ित हैं, लेकिन जब भी वे इस अनमोल वर्तमान को अनदेखा या अस्वीकार करते हैं या इसे भविष्य के लक्ष्य की प्राप्ति के साधन के रूप में कम करते हैं, तो वे हर पल इसमें थोड़ा जोड़ते रहते हैं, जो केवल उनके दिमाग में मौजूद है, वास्तविकता में कभी नहीं। सामूहिक और व्यक्तिगत मन में समय के संचय में अतीत से अवशिष्ट दर्द की एक बड़ी मात्रा भी शामिल है।

यदि आप अब अपने लिए दर्द पैदा नहीं करना चाहते हैं। अपने आप को या दूसरों, यदि आप अब पिछले दर्द के अवशेषों को पूरक नहीं करना चाहते हैं जो अभी भी आप में रहते हैं, तो जीवन की व्यावहारिकताओं से निपटने के लिए किसी भी अधिक समय या कम से कम आवश्यक नहीं है। हम समय बनाने से कैसे रोक सकते हैं? एहसास करें कि वर्तमान क्षण वह सब है जो आपके पास कभी भी हो सकता है। नाउ मोमेंट को अपने जीवन का मुख्य लक्ष्य बनाएं। यदि आप समय पर रहते थे और समय-समय पर नाउ मोमेंट के लिए छोटी यात्राएं करते थे, तो अब आप वर्तमान में रहते हैं और समय-समय पर अतीत और भविष्य की यात्रा करते हैं, जब आपको किसी स्थिति की व्यावहारिकताओं से निपटना होता है। हमेशा वर्तमान क्षण के लिए “हाँ” कहें।

ECKHART TOLLE – वर्तमान की शक्ति से अंश

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