हाल के वर्षों में अध्ययनों से पता चला है कि सोमवार को सुबह 9:00 बजे सप्ताह के किसी भी अन्य घंटों और दिनों की तुलना में अधिक दिल का दौरा पड़ता है। जिन लोगों को घातक दिल का दौरा पड़ने का खतरा कम से कम होता है, वे हैं जो अपने काम के साथ उच्च स्तर की संतुष्टि दिखाते हैं।

अधिकांश लोगों के लिए, और यहां हम उन लोगों के बारे में बात कर रहे हैं जो कभी भी इस अद्भुत शिक्षा के संपर्क में नहीं आए हैं, योग जटिल शरीर मुद्राओं, भारत की विदेशी सुगंध या गुफाओं में ध्यान करने वाले तपस्वियों का पर्याय है। योग को परिभाषित करने के लिए, जो कि इतनी व्यापक अवधारणा है, हमें इसे सम्मान के साथ देखना चाहिए, क्योंकि यह अभ्यास इसमें हजारों वर्षों के प्राचीन ज्ञान को शामिल करता है। योग कोई धर्म नहीं है और न ही शरीर का जिमनास्टिक, यह एक समग्र विज्ञान है जो शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्तर पर हमारे जीवन को बेहतर के लिए बदल सकता है।

अभ्यास और वैराग्य योग के दो सबसे महत्वपूर्ण मौलिक सिद्धांत हैं। अभयास का अर्थ है अभ्यास और वैराग्य का अर्थ है अनासक्ति। इन दो सिद्धांतों के बीच संतुलन एक आध्यात्मिक जीवन की कुंजी है, जो हमें योग और ध्यान में असाधारण परिणाम प्राप्त करने की अनुमति देता है।

लगभग दो हजार वर्षों से, महान कलाकारों ने सुंदरता के लिए मानक स्थापित किए हैं। लियोनार्डो, रेम्ब्रांड या माइकल एंजेलो जैसे महान गुरुओं ने कला के कार्यों का उत्पादन किया है, जिन्होंने हमारी इंद्रियों को प्रेरित और प्रसन्न किया है, खुद के साथ मांग कर रहे हैं और अपनी रचनाओं में अपना योगदान ला रहे हैं, ऐसी रचनाएं जो लगातार उत्कृष्टता के मानकों पर खड़ी रही हैं, इस प्रकार उनके पूर्ववर्तियों के काम में सुधार हुआ है। आज की दुनिया में, ये मानक गायब हो गए हैं।

“प्राचीन मिस्र की पुस्तकों में कहा गया है कि जब भी शिष्य तैयार होता है, स्वामी प्रकट होता है। जब भी शिष्य तैयार होता है, गुरु प्रकट होते हैं। शिष्य को गुरु की तलाश करने की आवश्यकता नहीं है, गुरु हमेशा शिष्य को खोजता है।

ब्रह्म मुहूर्त को उस विशेष समय अवधि के रूप में परिभाषित किया गया है जो सुबह उठने के लिए अच्छी तरह से तैयार है। आयुर्वेदिक विज्ञान के अनुसार, समय की यह अवधि 04:24 और 05 के बीच है:

ऐसी परिस्थितियां हैं जिनमें किसी व्यक्ति को यातना दी जाती है, एक लाइलाज बीमारी होती है जो पीड़ा उत्पन्न करती है या उद्देश्य कारणों से संज्ञाहरण के बिना जीवित ऑपरेशन किया जाता है। हम यहां प्रसव के श्रम में एक महिला की स्थिति या एक ऐसे व्यक्ति की स्थिति का भी उल्लेख कर सकते हैं जिसके लिए मौलिक कुंडलिनी ऊर्जा जागृत हुई है।